Yoga ~precious moment~

″いま、ここ″ を大切に

温活マッサージ♪

2018-12-10 17:52:39 | yoga
金曜日の夜から急に冷え込んで、一気に真冬並みの寒さになりました。電車も、最近までクーラーが入っていたのに、今は暖房がガンガンに効いていて気分が悪くなることも🌀身体がびっくりしますね(@_@)

日曜日は、私が勝手にメンターと仰ぐ一瀬智佳子先生の、「温活マッサージ」WSに行ってきました!
内臓(特に子宮や卵巣)の位置を元に戻せば、流れも良くなり機能も回復して、冷えが解消されるというもの。
生殖器は特に冬に労わりたい場所ですから、これからのクラスに早速取り入れて行きますね(╹◡╹)♡
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進撃の巨人♪

2018-12-08 23:07:39 | 日記
27巻が7日発売だったのですが、7日は本屋さんに寄れず、売り切れていないかヤキモキしながら今朝本屋さんに駆け込み、ゲットしました✨
分厚っ!!そりゃあ日めくりカレンダーだもんね。会社のメモに使いますー(≧∇≦)

それにしても!!112話!!衝撃でしたΣ(゚д゚lll)
エレンは本当に本心なのかな?どうか芝居であってほしい。「敵を欺くにはまず味方からって言うだろ」って言ってほしい。もしくはただの洗脳で、後でちゃんと解けてほしい。でないとミカサが可哀想です(;_;)
そして最終ページ((((;゚Д゚)))))))目を覆いたくなる惨劇(ノД`)・゜・。リヴァイ兵長、どうか無事でいて…(>人<;)
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冬の過ごし方♪

2018-12-05 22:52:15 | yoga
7日の大雪を過ぎると、寒さは本格的になってきます。
大雪:空は暗い雲に覆われて平野でも雪が降り始め、熊などの生き物は冬ごもりを始めます。

冬は腎・膀胱の季節。溜め込む性質のある臓器なので、巡らせることを心がけます。体の中に余分な水分があると、むくむだけでなく体が冷えますから、余分なものは手放していきましょう。また、東洋医学では、熱は腎が作るとされています。腎の働きを良くして内側から熱を作り、冷えない体を作っていきましょう。
立ちっぱなしの姿勢は腎を痛め、ひいては腰・骨を痛めます。折を見つけて横になって休みましょう。

オススメのツボ:
湧泉、承山、太渓、志室など

オススメの動き:
背骨をしっかりと動かしましょう。また、腎臓と関わりの深い大腰筋を鍛えます。股関節と足首もよく動かして代謝を上げましょう。

オススメの食材:
黒豆、黒ごま、黒糖、玄米、海藻など黒いもの、旬のもの

オススメのアロマ:
ジュニパー、サンダルウッド、ローズウッド、ゼラニウムなど


以上、参考になさってください♪
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ハービスのツリー🎄

2018-12-03 21:39:07 | 日記
ついでにハービスのツリーも見てきました♪

その後は、ムレスナティーでランチをしました。ムレスナティーは色んな紅茶が飲めるから好きです(╹◡╹)♡
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クリスマス・トレイン♪

2018-12-03 07:34:59 | 日記
今年もヒルトン大阪のクリスマス・トレインを見に行ってきました。
雪景色。以前はもっとカラフルだったような…?2階の展示も無くなってますね。でも子供達が電車を追いかけて楽しそうでした♪
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