Yoga ~precious moment~

″いま、ここ″ を大切に

お寺yoga♪

2018-01-29 23:18:35 | yoga
そして、日曜日は野崎観音さんでMasumi Yoshida先生のアヌサラヨガagain♪
自分のクラス三本の後はキツい!(≧∇≦)でも良い気づきを与えていただきました(^-^)v

ヨガは毎週あるそうです。詳しくはお問い合わせ下さい(^人^)
https://m.facebook.com/お寺Yoga野崎観音-929363960443351/?locale2=ja_JP

じぶんまくら♪

2018-01-28 12:00:22 | 健康、美容のこと
起きている時間をより効率的に過ごすためには、より良い睡眠が大切。私は睡眠時間が少ないので、時間が無理なら質を上げる!作戦です(^-^)v
まずは、じぶんまくらさんでオーダーメイドまくらを作ってもらうべく、身体の凹凸を測ってもらいました。
私の体って、めっちゃフラット…(T_T)

じぶんまくら↓
http://jibunmakura.com/jibunmakura/