ナヴァラートリーにあわせて、２６日の夜からずぼら断食をしています。
朝と夜だけ抜く断食です。
皆さん、一夜目はいかがでしたか？
私は基本カパなので、一食抜くことはザラにありますし、抜いてもあまり苦になりません。
ですが、今朝起きたら、下半身が重だるく、舌が舌苔で白くなっていたので、カパが上がってきているのだなと感じます。
しっかり足を動かそうと思います。
今日のランチはこんな感じ。
よく噛んで食べます✨
朝と夜だけ抜く断食です。
皆さん、一夜目はいかがでしたか？
私は基本カパなので、一食抜くことはザラにありますし、抜いてもあまり苦になりません。
ですが、今朝起きたら、下半身が重だるく、舌が舌苔で白くなっていたので、カパが上がってきているのだなと感じます。
しっかり足を動かそうと思います。
今日のランチはこんな感じ。
よく噛んで食べます✨