神無月のヨガクラス♪

10月の予定は下記の通りです(=^x^=)

※現時点でのスケジュールです。緊急事態宣言等により変更のある場合は、別途お伝えします。

※10／31の朝のクラスは15分繰り上げです。（10/19updated）


【１０月】

毎日曜日（３、１０、１７、２４、３１日）
10:30～11:15
モーニング・ヨガ
@スポーツクラブNAS大阪ドームシティ店様
運動量★☆☆
男女可
※ウィルス感染防止対策ご確認ください。→https://www.nas-club.co.jp/

※31日のみ、10:15〜11:00です。

毎日曜日（３、１０、１７、２４、３１日）
15:15～16:00
美骨盤ヨガ
@スポーツクラブNAS鳳店様
運動量★☆☆
男女可
※ウィルス感染防止対策ご確認ください。→https://www.nas-club.co.jp/


運動量の目安:
頑張るヨガ★★★
少し頑張るヨガ★★☆
普通のヨガ★☆☆
ゆるめるヨガ☆☆☆


お問い合わせ:
こおり きよえ
メール:kyskid1106@gmail.com
TEL:090-5246-5488

腰椎椎間板ヘルニア

ヨガジェネレーションで解剖学の興味深い講座が始まっていて、受けようかどうか悩んでいたら、去年開催された際の１講座（１時間１５分）を無料視聴できるとのこと！
ヘルニア治療のエキスパートである、徳島大学の西良先生の講座でした。

ほとんど知っていることではあったものの、それは私が必要だと思ってこつこつ学んできたことで、重要な知識に違いないと思うんですよね。
ただ、他にも受けたい講座があるんだよなー正反対ですが、マルマとか。悩むなー🤔

まぁ私の懐事情はさておき、
上記の西良先生のYouTubeをご覧になりたい方、ヨガジェネレーションのサイトを探しても見つからなかったーという方がいらっしゃいましたら、ご連絡くださいませ😌

kyskid1106@gmail.com

ミセラーシャンプー♪

もう長い間、シャンプー難民でした。

そりゃあ余計な添加物が入っていないに越したことはないけれど、天然成分のみだと泡立たなかったりすすぎにくかったりして、ちょうど良いのがなかったんですよね…

私が一番重視するのは、頭皮の洗浄力と、すすぎ易さ。
ミセラーは、ノンシリコンなのに泡立ちが良く、頭皮がスッキリ軽くなりますし、すすぎもシャンプーが残ったような感じもなく流せます✨
今のところまぁまぁ気に入っています♪

副腎疲労

今日は、内科医の先生から副腎疲労に関する2時間半の講座を受けました。
横浜の先生なのでzoomで。

色んな不調があって、それに対して対処療法を施しても、不調の根本は消えて無くならない。本当に必要なのは、根本原因にアプローチすること。これは、私が東洋医学を学ぶ理由の一つです。
副腎疲労は様々な不調を引き起こします。疲労や頭痛、PMS…でも、エナジードリンクを飲んでも、頭痛薬を飲んでも、ピルを飲んでも同じことの繰り返しなら、やっぱり根本を探る必要があるのではないでしょうか？

機会があればまたシェアしていきますね。

しかし便利ですよねーオンライン。たとえ海外からでも、オンラインなら授業を受けられる。良い世の中だ✨

鬼滅の刃『無限列車編』♪

やっと見ました！
友達は何度も映画館に見に行ったらしく、その度に「キヨはもう見たか？早く見ろ」とキメハラを受け続けていたのですが笑、ようやく見たと報告できるよ😊

泣くよね〜😭
やっぱり煉獄さんかっこいいなぁ❣️

今ローソンでinゼリーを２個買うと、クリアファイルが１枚貰えます。