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Yoga ~precious moment~

″いま、ここ″ を大切に

シヴァナンダ・ヨガ♪

2016-07-15 07:59:42 | yoga
水曜日は、天王寺の心光寺さんでシヴァナンダ・ヨガを受けてきました。
マントラ後、シャヴァ・アーサナから始まって、太陽礼拝やヘッドスタンド、アームバランス等、それぞれ一回一回シャヴァ・アーサナを挟みます。
西洋医学を勉強したのちヨガにたどり着いたシヴァナンダ先生だからこそ、ヨガの良いところを引き出すやり方を考案できたのかもしれません。
また、お寺でのヨガは、いつもと違った趣があって大好きです。いつか企画したいな♪