お野菜から出る抗酸化物質をタップリとれるスープ。
最近の朝の定番。
スープ作り。
半時間ほどコトコト煮込んで
熱々を飲む。
細胞の隅々まで届く感じがする。
野菜たちが
虫や外敵や、厳しい環境から身を守るため
色をつけたり
匂いをつけたりした。
その成分が、ヒトにとって
ケミカルになるんだそう。
お昼ご飯は
地味飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/45/d571b8335084f1368f91a2bdc3b90f5a.jpg)
マグカップのは
アオサのスープ
海藻は、とりすぎた塩分を排出してくれる作用があるんだとか。
今日の雑穀米は
いつもと少し配合を変えた。
赤マイが少なくなって
キヌアともち麦、押し麦、胚芽麦を混ぜてみた。
食後
眠い病にやられ
ソファに横になって
少し寝る。
そーだよ
眠い時は
寝たらいいんだ。
眠いなぁ、病気かな?、と思って
血液検査までしたけど
寝たら治るんだから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/42/b2750e72807ae4f4f23b4d7e3ffca640.jpg)
で、
起きたら
目覚ましにコーヒーを。
お茶菓子が欲しくなるよね。
お菓子なーんにも無い。
黒糖かじる。
ミネラルタップリ
少しで満足
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/97/078f77407ab032213fbf534d53b52eea.jpg)
さっ
午後からはレッスンが
4本です。
楽しい午後になりますように!
最近の朝の定番。
スープ作り。
半時間ほどコトコト煮込んで
熱々を飲む。
細胞の隅々まで届く感じがする。
野菜たちが
虫や外敵や、厳しい環境から身を守るため
色をつけたり
匂いをつけたりした。
その成分が、ヒトにとって
ケミカルになるんだそう。
お昼ご飯は
地味飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/45/d571b8335084f1368f91a2bdc3b90f5a.jpg)
マグカップのは
アオサのスープ
海藻は、とりすぎた塩分を排出してくれる作用があるんだとか。
今日の雑穀米は
いつもと少し配合を変えた。
赤マイが少なくなって
キヌアともち麦、押し麦、胚芽麦を混ぜてみた。
食後
眠い病にやられ
ソファに横になって
少し寝る。
そーだよ
眠い時は
寝たらいいんだ。
眠いなぁ、病気かな?、と思って
血液検査までしたけど
寝たら治るんだから。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/42/b2750e72807ae4f4f23b4d7e3ffca640.jpg)
で、
起きたら
目覚ましにコーヒーを。
お茶菓子が欲しくなるよね。
お菓子なーんにも無い。
黒糖かじる。
ミネラルタップリ
少しで満足
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/97/078f77407ab032213fbf534d53b52eea.jpg)
さっ
午後からはレッスンが
4本です。
楽しい午後になりますように!