土用の不調。

【胃腸にくるらしい】

2020年の残ってる土用は

・秋の土用…１０月２０日～１１月６日

だそうです。

冬の土用は年が明けてから。

※2020年の土用の丑の日はいつ？（Hugkum）

秋の土用は季節の変わり目に夏の疲れが時間差でどどっと出てきて、胃腸も弱りやすい時なんですって。

秋の土用がまさに１０月２０日からということで、昨日（２１日）に私がやたらクヨクヨしてたのは生理＋土用だからかな～なんて今考えています。

全然胃腸元気だけどね、現時点では。

過食はじめたら胃腸の不調の始まり…だと経験から学んでいる。

【冬季うつなるもの】

昨日の記事（→・つれづれ日記・2020.10.21.）で

「今日はクヨクヨしている」

って書いたのと同じで現実でも言ってみたのですが、驚くほどたくさんの人が

「自分も！」

「会社行きたくない、働きたくない～って泣きながら通勤した」（←大丈夫か！！？？）

「何してもネガティブだ」

と言っていました。

みんなとは言わなくても、多くの人がもしかするとしんどいのかも。

そして

「多分、冬季うつ」

と言ってる人がいたので検索してみました。
　　↓
※冬季うつ病について（ゆたか倶楽部）

気分の落ち込みはやや当たってるな…。

日照量の不足…なるほど…。

太陽の光重要だって昔からいいますもんね。

シャキッとしっかり起きるには寝起きに日光あびる（窓越しで良し）のが効果的。

美白信奉の根付いた日本では

「日焼け怖い～」

って躊躇してしまいがちだけど、やっぱり大事なんですね。

ちょっと明日から意識してみよう。

雨かもしれないけど。







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