心の持ち方 完全版

眠れない夜が続いたので、何は心を安定させたいと書店で見つけて読みました。
「心配しない」というアドバイスが心に響きました。
心配は余計な自己暗示のなせるわざで、人間をむしばむだけだという視点を知って、
眠れるようになりました。

心の持ち方 完全版 プレミアムカバー (おしゃれなプレミアムカバー) (ディスカヴァー携書) ジェリー・ミンチントン ディスカヴァー・トゥエンティワン