十少十多の健康訓

◇十少十多の健康訓◇
一、食うこと少なくして、噛むことを多くせよ。
二、乗ること少なくして、歩くことを多くせよ。
三、着ること少なくして、浴びることを多くせよ。
四、悶ゆること少なくして、働くことを多くせよ。
五、怠けること少なくして、学ぶことを多くせよ。
六、語ること少なくして、聞くことを多くせよ。
七、怒ること少なくして、笑うこと多くせよ。
八、言うこと少なくして、行なうこと多くせよ。
九、取ること少なくして、与えること多くせよ。
十、責めること少なくして、褒めること多くせよ。
by 二木謙三 （医学博士）