毎月恒例、月末月初は出勤日数が多めでバタバタしています
なのでちょっと前の話ですが、、、
昨年お世話になったアロマテラピーの先生が独自に主催する講座へ誘っていただき、会社帰りに行ってきました。
ハーブティ、アロマテラピー、足裏セルフマッサージ、膝から下のマッサージ、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)と盛り沢山のレッスン。
中でも以前から興味のあったルーシーダットン。
それは・・お腹周りから下半身のダイエットに効果があると聞いたから!
(もうとにかくお腹周りが悩み☆他にもあるけど^^;)
ルーシーダットンはタイで約2500年前から伝わる「自己整体法」で、自分で自分の身体の歪みを直し、体調を整え、精神のセルフコントロールをするために生まれたもの。
ヨガとは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く)が特徴。
血液やリンパの流れに影響する「足」を鍛えて刺激するポーズが多い。
(ヨガ全般のHPより抜粋)
なるほど、ヨガとはちょっと違う感じ。ピラティスに似てます
それほど難しくなく、馴染めそうでした。
初めてだったのでダイエット効果は未知数ですが、代謝や血行がよくなったのか会社の帰り道は体か超重かったのに、レッスン後はとても軽くなりました。
ほんと不思議なくらい。
足裏と膝下のマッサージも気持ちよかったです。むくみがとれました。
普段、ふくらはぎがすごくダルいので・・
それから、、、
今年の初めから、ある目的のために漢方薬を飲み始めました。
義妹の紹介で、街中の小さな漢方薬局で処方してもらったのですが、その際に「他に体の症状で気になるところは?」と聞かれたので、
27年以上続いている花粉症と、過敏性腸症候群の症状がもう何年も続いていることを伝え、それを改善する漢方も調合してもらいました。
(増やしてもお値段は同じ)
そしたら・・まだ飲み始めて2ヶ月弱ですが、花粉症の症状が例年よりほんのちょっと軽い気がするのです
あと、過敏性腸症候群の症状は大分治まり、よほど油っぽいものや冷たいものを食べない限り、おなかは壊さなくなりました
本来の目的はまったく達成できていませんが、
ついでに?調合してもらった漢方の効果が出ています
でもまぁ花粉症はまだまだこれからだし今後どうなるか・・それにもともと慢性副鼻腔炎なので鼻スプレーは手放せません。
※昨年の花粉症記事(今までこんな治療をやりました)→
そして・・10日くらい前ですが、ブログ友達のまささんから
素敵なお祝い返しが
国産木製の鍋敷き
私が国産木製のものが好きなコト、ちゃんとご存知です。
それから、息子さんからの絵手紙
横に長い大きなお家。前には小川も
子供の絵って、必ず意味があるって聞きました。
何を思いながら描いてくれたのか、想像するのも楽しいです。
それから・・
先日、ラー博で“先割れスプーン”なんてものを買いました。
(ミニチュアコーヒー牛乳のオマケ付き)
カレースプーンよりちょっと小さめで、結構使えますよ~^0^
使い込んで、レトロな感じになるのがまた楽しみです^^
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ルーシーダットン、おもしろそうですね
しばらく通うのですか?
お腹周り、下半身にいいなんて素敵だゎ
漢方って飲んだことないのですが
お薬と違って体にやさしいイメージ
花粉症少しでも和らぐといいですね。
沖縄は花粉症とは無縁の地域なので
周りにその辛さがわかる人がいなくて
いつもどんな感じなんだろうと不思議です。
まささんと息子さんからのプレゼント素敵
この鍋敷き見たことあります
ァタシもいいなーと手に取ったことがあるんです
息子さんからの絵もかゎぃぃ
心のこもったプレゼントですよね
月末の忙しい時期、お体大事にしてくださいね
よい週末を
素敵な紹介ありがとうー^-^
今日はもう息子 寝てるけど
明日 起きているときに
この絵の画像を見せたいと思います^m^
ん?下半身に効く? ハイ 見逃しませんよ~
調合の漢方はカラダにあうといいですね
どのくらいの期間 飲まれているのかな?
今年の花粉はかなり飛散量が多いとか^^;
体調崩されませんように。。。
このスペシャルレッスン、月イチ・しかも会社帰りに行けるので
続けられそうです。
休みの日はマイヨガマット(あのカエルの・・)を持って^^
漢方は即効性は無いので、信じて飲み続けるしかないのですが
花粉症のように必ずやってくる病にはいいのかもしれません☆
慢性的な症状にもいいのかな?
お腹はよくなりました^0^
沖縄は花粉症無いんですよね!
この時季だけ、住む人もいるみたいですよ^^;
絵手紙の、息子さんのお名前は加工してボカしておきましたよ^^
原画は冷蔵庫にはってあります
漢方はまだ2ヶ月くらいです。
3月下旬には花粉症もひどくなることが予想されるので
薬に頼ることもあるでしょうけど、しばらく続けてみます~
飛散量、やっぱり多いのね~
洗濯物が外に干せないのがつらいです。。。
自己整体ですか~気になります!!!
身体が軽く感じるってことは、「身体の中のめぐり」が良くなった証拠ですよね~♭
ちなみに。。。
あたしも過敏性腸症候群デス、おそろい、ですネ(苦笑
症状が出ない・軽くすむって嬉しいですよねっ
あたしは専ら、夜中か朝方になっていたので、職場(病院)にタクシーで行って、注射&点滴、その後仕事、っていうことがときどきありました。。。
花粉症も例年どうり、きっちりと症状出ましたし。。。
漢方…恐るべし!!!ですね。。。
ルーシーダットンって初耳です!
ヨガでさえ、最近やってません…(一年前は毎日2回やってたのにな~^^;)
最近はダンナが当てたWiiでWiiFitのヨガなどやってますけど、なかなか続けられてないのが現状です(笑)
漢方って良いって聞きますよね~
試したことないのですが、すごく気になってます。
先割れスプーン、大好きです♪
ウチにもあります~^^
ゆかりさんも過敏性腸症候群でしたか!
周囲に誰もいないので、わかってもらえる人がいませんでした。
夜中か朝方・・は大変でしたね。
しかも点滴と注射。。。
私は3つの病院(胃腸科内科とか)で診察を受けましたが
結局わかってもらえず、ビオフェルミンしかもらえませんでした
(とっくに飲んでるのに・・)
2年前、会社を辞めたら一旦治りました。
でも、しばらくしたらまた安定しなくなって。。。
漢方、もっとはやく相談してればよかったな~と
思います
そういえば、Wii当ててましたね!!いいな~と思いました!
私はスーファミのマリオとニンテンドー64(だったかな?)
のマリオのみで、それ以降はDSしかやってないのですが、
夫がゲーム好きで発売当時からWii欲しがってます
(そろそろあきらめたかしら?^^;)
毎日2回、ヨガやっていたのですか~
それはスゴイ
持続も大変だけど一旦やめちゃうと、再開するのも
腰が重いですよね
先割れスプーンを見た時、なんとなくkotokoさんを
思い出したんですよ!
レトロ感がそうさせたのですかね^^
やっぱりお持ちでしたね