2年前の膝痛からスタート

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月に一度、身体のメンテナンスに来て下さる方。
いつも生花を持ってきて下さります(^_^)
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「70歳になりましたけど、
毎日が楽しいし70代もいいもんですよ。」と😊
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これからも不具合のない身体を。
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この方はトレーニング中に身体で感じている「感覚」を「言語化」するのがとても上手！
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これって結構大切なんです。
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こういった身体のセンサーが鈍ると、動きがぎこちなくなってくるんです。
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だから、運動は大切なんですよ。

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#パーソナルトレーニング