緊張を抑える裏技

伊東家ランドで 緊張したときのドキドキを抑える裏技を紹介していました。

左手の薬指を右手で軽くギュッと握って離すを繰り返し 一分間行うのです。

心拍数が上がっても、この動作を繰り返しただけで、平常値の70～90に下がりますよ＾o＾
薬指にある三焦経というツボを刺激すると 精神安定の効果があるのだそうです。
大事な試合の直前やコンテスト、スピーチなど緊張を強いられる場面で試して下さいね。