伊東家ランドで 緊張したときのドキドキを抑える裏技を紹介していました。
左手の薬指を右手で軽くギュッと握って離すを繰り返し 一分間行うのです。
心拍数が上がっても、この動作を繰り返しただけで、平常値の70~90に下がりますよ^o^
薬指にある三焦経というツボを刺激すると 精神安定の効果があるのだそうです。
大事な試合の直前やコンテスト、スピーチなど緊張を強いられる場面で試して下さいね。
左手の薬指を右手で軽くギュッと握って離すを繰り返し 一分間行うのです。
心拍数が上がっても、この動作を繰り返しただけで、平常値の70~90に下がりますよ^o^
薬指にある三焦経というツボを刺激すると 精神安定の効果があるのだそうです。
大事な試合の直前やコンテスト、スピーチなど緊張を強いられる場面で試して下さいね。