今朝の体重69.0kg、体脂肪率19.5％っと。筋肉も増えてるのは間違いないのだが、これ以上体重が増えると落とすときが大変な気がするのでこの辺が上限だな。
筋トレ後翌日翌々日は肩周りが固まっててさ、それを２、３日間かけて仕事中のストレッチで腱を伸ばす感じなのよ。
筋肉は欲しいけど、関節が固くなると仕事で疲れやすくなったり故障しやすくなるのでね。
目が衰えるまで、あるいは死ぬまで働きたいので今からケアをね。
今自転車に乗ってるのも死ぬ前の10年間を働いて過ごす為でもあるのよ。たぶん。。
キッチン＆パーラー はな ２度目
前回IOGで来た時にはポークジンジャーを食べたのだが、隣でカニクリームコロッケが美味いを連呼されて我慢できず
もうね、メニューを端から順番に楽しみたいくらいの洋食屋さん
チキンもお薦めだ！っつーので、次はチキンレモン塩焼きの予定っと
アルナパレス 大田原の丸亀うどん前にあった！いつからだろう？
日替わりカレー チキンと何か
ナンがスビマハルと同じだね
何度も食べたから良く分かるよ
カレーはコッチの方が美味しいような？
久しぶりの たかみ
アジフライ定食700円（税込！）ランチ限定価格ね
安定のSBO2014アワードメニュー
パセリさえ美味しい
そして そのカレー屋さんも気になってました。
カレー屋の中身はスビマハルで間違いないと思います。ナンの生地が全く同じなんですよ。