今朝の体重68.9kgっと。降られて急いで帰って昼錬29kmっと。久しぶりに雨に打たれたな。
昨日の休みは首の後ろが痛くてね。
どっちかっつーと、普段左側の芯のコリがとれなくて上半身の疲れは左側に出る事が多いんだけど、今まで痛くなったことが無い右側頚部に痛みが出てね。
ちょっと大事を取って自転車は市内のポタリングだけにしたのよ。
っで、思い当たることが１つだけあってね。
うに猿って通勤で１日２時間半から３時間車に乗ってるので、とにかく車の中がヒマヒマなのね。外を眺めたり、80年代洋楽を聴きまくったり、シリコンの紐でストレッチしたりして時間をつぶしてるんだけど、最近舌のストレッチを始めたのよ。
舌を口の中で大きくグリグリ回すんだけなんだけどね。
本気でやると、20回ほどで怠くて動かせなくなるんだよね。それを右回り左回り20回ずつ、行きと帰りにするのよ。
それで、普段動かさない筋肉に疲労が出たんじゃないかな？っとね。
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オムニバス80’sモノではコレが１番グッときます
くろまる くろまる醤油ラーメン
普通に美味しかった
餃子は大き目皮固め
吉野家で野菜メニューが出来たと聞いて
野菜だけでご飯を食べるのはつらい気がしてカレーっと
たかみ アジフライ定食
昼間はこればっかで申し訳ないです
丸美屋 麻婆豆腐 なんか違う気がする
麻婆豆腐の元をメジャーな所からお試し中っと
10個100円餃子 大根おろしにポン酢
プロテインは運動直後だけになってきた