フェデラー ｖｓ ダビデンコ 動画 ツアーファイナル ２００９

フェデラー　ｖｓ　ダビデンコ 準決勝

















いや～。
前の日記で少し書きましたが、


ダビデンコ勢いをそのままに来ましたね。



フェデラーを倒してしまいました。
試合後そんなに喜んでいないのが印象的。



優勝をしっかり睨んでいるからこそ。
ここで、一喜一憂したくなかったのかな。




この気の引き締め用は、
決勝で必ず活きてくるでしょう。

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あとがき。


最近体重が４年ぶりぐらいに、
５０ｋｇ台になりました。


とはいえ、かなり微妙ですが、
５９．７ｋｇぐらいです。


おなかに内臓脂肪を溜め込みまくり、
ＭＡＸ６６．０ｋｇまでいきましたが、
（身長１６２ｃｍです）


なんとも久しぶりの５０ｋｇ台ですね。



おなか周りも、
まだ目立ちますが、
だいぶビール腹が治りつつありますね。



ただ、別にダイエットしたわけではないです。
１年前ぐらいから、暴飲暴食ができなく
なってしまったのです。



最近では、家での食事も、
ご飯はおかわりなし。酒はビール一缶飲めば十分
ですね。



３０歳をすぎたあたりから、
暴飲暴食をすると、胃がもたれるように
なったんですよね。



胃がもたれるのが嫌で、
食事の量が少しずつ減っていくなか、


いつのまに胃が小さくなったのかな。



でも、少し筋量を増やすことで、
６０ｋｇ台にもっていきたいな。


そろそろ、ジムで、
筋量・体脂肪の測定に行こう。
きっといい結果がでるはず。



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錦織 右ひじ手術後初めて練習を公開

右ひじを故障し、実戦復帰に向けてトレーニング中の
錦織選手が２７日、練習を公開しました。





錦織は会見で、来年１月の全豪オープンについて
「５セットマッチ（制の試合）は１００％治ってからじゃないと……」と、
出場に慎重な姿勢を示しました。



慎重な姿勢でいいですね。
大丈夫そうでも、是非無理をしないでほしいですね。



せっかく治りかけて、またやってしまったとかだと大変ですね。



日本では、今季で現役を退いた杉山愛さんの
母芙沙子さんにアドバイスを受け、
フォーム改良に着手したそうです。



腕が伸び切らないよう、フォロースルーを
体に巻き付けるイメージで、
ひじへの負担を減らすことを目指している。



とのこてですが、ぱっと見た目じゃ何が変わった
のか分からなかったです。


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