ダイエット

体重が６２．０ｋｇになってしまった。
約２ヶ月で、７．０ｋｇの増加。
歯止めがかからなくなってきました。

さすがに、こうなると、
食事制限が必要ですね。

大丈夫そうな日は、
夕飯を少なくしてます。
もちろんお酒も飲みません。

夕飯の内容は、ご飯は２口分ぐらい。
おかずを少々、野菜を少々です。

どうせすぐに寝ることが多いので、
辛くはありません。

辛い時はやりませんし。
苦にならないときは、食事制限を持つようにします。
がんばらないのがコツなのかな。

ちなみに朝、昼はきっちり食べますよ。


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試合したぞぉ。

台風も去り。

今日はテニスのシングルスの試合を
開催できました。




３人で総当たり戦
です。

結果は、
3-6
0-6
です。

惨敗。


ロッコロで負けたのなんて、
久しぶりだ。

恐ろしく強くかった。

で、僕が抜けているときに、
強い人の試合を観ていたら、

打点が常に同じ、
常に同じフォームで打ってますね。

だから、フラット系のショットも
安定してた。

スピードのあるショットが安定して
入ってくるもんだから、
どうしようもなかった。

全体の力量に比べて、
前の動きが弱かったので、

ドロップショットをいっぱい打ったが、
自爆がほとんどだった。

次がんばるよ。
こんな感じで、
シングルスの試合を開催していくよ。

詳細は、

テニスの虫HP
よろしく



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試合が・・・

今日はひさしぶりにテニスのシングルス試合を
主催していたんだけど・・・。

雨で中止が濃厚だ。
残念。

テニススクールに切り替えよう、
振替で参加だぁ。




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飲んだぁ～。飲まれて飲んでぇ～。

会社の部長様の方々と飲みました。
話のレベルが、雲の上からものごとを見るようで、
新鮮でした。

とても、有意義なお話を聞けました。
楽しかったぁ。






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スタバのラテ

最近のお気に入り、

コンビニで売っているスタバのラテが
おいしい。

毎朝、飲んでるね。
これを飲むと気分最高で、
朝の仕事ができるねぇ。



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昼休みにジム

今日は昼休みにジムに行ったよぉ。
昼飯を買いに行って、食べてで15分。

残り45分もあれば、十分トレーニングできますよぉ。
筋力トレーニングだけの場合、時間はそもそも
全然かけませんからね。


トレーニングは15分ぐらいで終わり。
残り時間は、シャワーを浴びて、
のんびりジャクジー風呂に入ってました。

このくつろぎ感、最高。
はまりそう。




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プレッシャーにやられたぁ～

テニススクールに行ってきました。
巨人対中日の試合がやっている時間なので、
少しは空いているかなぁ～と思ったら、
ほぼ満員だぁ。

テニスやる人はあまり野球には
興味がないのかなぁ。

で、ダブルスのチャンピオンゲームを最期にやったけど、
僕のサーブ＆ボレーの、1stボレーを狙って、
ばかばかポーチに出てくる人がいた。

これ参りました。
サーブ＆ボレーがそもそも僕のプレースタイルではなにのに。
（僕はベースラインプレーヤーです。
でも、ダブルスでは、そんなこと言ってられませんからね）

1stボレーをクロスの深めに返球するのを
必死こいてるところに、
前衛が飛び出してくる。

思わず、前衛にとられないようにより厳しいコースに
ボレーして、サイドアウトだよ。

もちろん、１stで試合とかだったら、
対処のしようがあるけど、
3ポイントのチャンピンオンゲームだと、
効果絶大だね。

今度、僕も真似しよう。


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ランキング急上昇！！ありがとうございます。
TOP10圏内見えてきたか～。

散歩

最近、休みの日は散歩をするのが、
好きになりました。

家の近くは自然がいっぱいあるので、
散歩にはもってこい。

今日もTSUTAYAにDVDを返しに行くのに歩いていきました。


今日はいつもより少し遠回り。
近くの川の道を散歩します。



こんないい散歩道があるとは知らなかった。



昔はドロドロしてドブ川みたいだったのですが、
今はすごい川がきれい。

鳥や、アメンボもいたよぉ。

散歩はこういうきれいな景色を見ながらだと
楽しいね。

空気もおいしいし。

もちろん、
散歩だけは終わらない。

そこに上り坂があれば、
ダッシュ。

気がむいたらジョギングも
加えてます。

これくらいだと、
続けるのは困難じゃないし、
楽しいね。



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よく寝るなぁ～最近

今日は１２時間寝てしまった。
おかげで頭がすっきり快調。

最近、眠いんですよね。
仕事中とかは、眠くないですけど。

仕事が終って、家につくと
眠い、すぐ、ばたんきゅ～。
８時間は睡眠とってます。

おかげで、今週テニスに行く時間もあったけど、
いかなかった。

これからスクール行こうかな。
それとも久しぶりに試合に行こうな。
プチシングルス大会なら今からでも参加可能だからな。



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５０位ぐらいかも・・・無念。
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テニス振替するも、キャンセル

今日は久しく、仕事も早く終ったんで、
仕事帰りに即電話でテニススクールに振替予約。

夕飯を食べても、まだ時間があるので、
ゆっくりしていたら、
なんだか眠いし、行くのがだるくなってしまった。

間を空けるとダメなようだ。


今度からは、即行ける状態の時に、
振替の連絡をしよう。

平日はいっぱいで、
入れないことはないですからね。

では、そろそろ、おやすみなさい。
なんだか眠いです。



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