GW中のテニスは控えめになりそう・・・

本日テニスをしてきました。

久しぶりにレベルアップで初中級のクラス

に参加してきました。


みなさんうまくてびっくり。

最近初級のクラスに参加してたから、

なおさら、そう感じますね。


今日は途中で、腰の筋肉に張りと痛みを

少し感じたので、1時間ぐらいやってから、

途中でリタイアしました。

GW中のテニスは控えめになりそうです。

ゴールデンウィークの予定が決まっていない！！

やばいっす。

ゴールデンウィークの予定が何も決まっていない！！

せっかく10日間の休みだというのに、

とりあえずテニススクールとジムでトレーニングはするつもりだけど、

２つ合わしたところで、そんな大した時間にもならないし、

膨大な時間が空いてしまうーー。

うれしいんだけど、うれしくない状態です。



とりあえず、明日1日で、ゴールデンウィークに何をするか

決めないと。せっかくの休みがもったいない。


いつもテニスしかしてない人にとって、

テニスを毎日できない体の状態になると、

何していいか迷いますね。

スーパー銭湯っていいですね！！

スーパー銭湯っ最高ですね。

ジェットバスを腰に当ててたら、

びっくりするぐらい腰周りの筋肉が

ほぐれましたよ。


こんなに、筋肉が緩んだのは、

半年以上ぶりですね。

整体のマッサージより、ずっと

筋肉がほぐれることが分かりました。


これからは頻繁に行ってみようと思います。

行ってきたのは、1ヶ月前に僕の近所にオープンした

「おふろの王様」ってところなんですけど、

すごすきです。

いっぱい風呂の種類があって感激なのは、

もちろんなんですが、露天風呂がすごいです。

裏に山があることもあり、長野県かどっかに、

旅行してる気分になりましたよ。


一番、気に入ったのは、壷湯ってやつで、

露天風呂に壷があって、その壷を独り占めできる

とこですね。テレビで、ドラム缶で風呂をたいて

入ってるのを見て、一度やってみたかったんですけど、

そんな感じの気分を味わえますね。


横浜横須賀道路の日野インターを降りたら、

すぐ左手のところにあるので、

ご近所の方は是非行ってみてください。

おすすめです。

二日酔になってしまった

最近、家でお酒を少し飲むようになってから、

だいぶ強くなったこともあり、

金曜日の飲み会で、いつもより飲んでしまいました。


おかげで、次の日は軽い二日酔いになってしまって、

夕方になるまで、気分がすぐれなく、

寝て休んでました。


おかげで、せっかくの休みを元気に

すごすことができませんでした。

次回以降は、あまり飲まないように注意しますよ。


今はもう、完全復活したので、

明日の日曜日はテニスやって、トレーニングして、

休日を楽しみたいと思います！！

明日は会社で送別会があります。

明日は久しぶりに会社の送別会で、

飲みに行けます。


明日は仕事も早く切り上げられることもあり、

もうすでに休みモードに入りつつありますよ！！



そして、土曜日はついに。

PRIDEミドル級GPですよーー！！

今回は大阪ドームでやるので、

見に行けませんが、

TVで白熱しますよ！！


全カードすごいっすよ。

僕の注目は、

吉田秀彦　VS　ヴァンダレイ・シウバ

近藤有己　VS イゴール・ボブチャンチン

です。

21:00から8chでやるので、

見たことない人は、是非どうぞ。

マッサージチェアー恐るべし！！

最近、ジムにあるマッサージチェアーを

使って、腰の筋肉をほぐしてるのですが、

なかなかいいですね。

だいぶ腰痛の予防になりまりすよ。




丁寧に超しまわりの筋肉をほぐすのが、

とにかく、今の僕の腰にはいいようです。


この調子なら、8月頃には完治して、

草トーにでれるかも・・・。




そうすれば、夏休みはいっぱいテニスできますよ！！

ただ、残念なのは、

ゴールデンウィークは1日有給使って、

10日間の休みになるのに、

テニスできるのは、2日か3日、最高でも4日だけでしょうね。

しかも、腰のことを考えると、1日1時間30程度が限度。

せっかくのゴールデンウィークがもったいないっすよね。

そういえば、昨年は、ゴールデンウィークに入って2日目に

足首のひどい捻挫をして、テニス三昧の予定を棒にふったんよな・・・


まー。でも、テニス以外のことで楽しむしかないっすよね。

昨年みたいに松葉杖状態じゃないんですからね。


何しようかな。基本的に、テニス以外の趣味がないからなー・・。

まいった。

半年ぶりに超充実した休日を過ごしました！！

腰の調子が良いので、

半年ぶりに超充実した休日を過ごしました！！


土曜日は、テニスやって、

日曜日は、スカッシュやりました。


週に2回、テニスやると、まだ、腰がもたないのですが、

スカッシュはテニスより腰に負担がかからないので、

バッチグーです！！o(^-^)o


みなさん、スカッシュやったことありますか？

多分、テニスやってる人は、結構はまりそうになると

思いますよ。


やったことない人は是非どうぞ！！

テニス以上にスカッとしますよ！！

なぜかというと、すべてのショットをハードヒットできるからです。

テニスでいうOUTとかは、そんなに気にしなくても、大丈夫ですからね。


勝つためにどんなショットを打ったら良いのかはいまいち

分かっていないのですが、とにかく気持ちいいですね。

もちろんハードヒットっていても、テニスで打つときの7、8割の力で

打っても、すごーい勢いでボール飛んでくから、すごーーーいっす。

春の交通安全なんとかには気をつけるべし

やられてしまった。(－＿－メ)

白バイにつかまりました。


原付で、52km/hのスピードの時につかまってしまった。

罰金1万円。

せっかくついこの間の免許書き換えで、

ゴールド免許になったというのに・・・。


っていうか、原付で、52km/hで捕まえないでほしい。

すごい車がビュンビュン走る環状2号で、

制限速度の30km/hなんかで走ったら、

かなり危ないっちゅーの。

テニス雑誌はしばらくあまり見ないようにします

いつも、テニス雑誌を買ってよく見てたのですが、

そろそろ消化不良をおかしそうなので、

買うのをやめたいと思います。


通常は、

１．テニス雑誌を読んで、気になったところがあれば

　　　　↓

２．実際のテニスで試す

　　　　↓

３．良ければ、それを取り入れる。

といようように進むと思うのですが、

テニスがあまりできないんじゃ、

試す機会もなく、昔読んだ内容は忘れて、

あまり意味なくなっちゃう感じなんですよね。

頭でっかちになりそうです。(－＿－メ)


話は変わりまして、最近、体が非常に軽いです！！(^O^)／

トレーニングをガンガンできるようになってきました。щ(゜д゜щ)カモーン

これも、ほぼ毎日ジムで20分間のジョギングしてるからですね。

体が疲れやすいと感じてる方は、ジョギングまたはその他の

有酸素運動をお勧めしますよ！！

お腹をへっこますぞー！！

最近、有酸素運動と腰周りの筋肉強化で、

だいぶお腹がへっこみましたが、

まだまだ、お風呂に入るときに、

鏡をみると、ぽっこりでてて、非常に目立つんですよね。

しかも、体の他の部分は引き締まってるから、

なおのこと目立つヽ(`Д´)ノ


運動はしてる方だと思うので、

それでも、お腹がでてるとなると、

食べ物を見直さないと、どうしようもないですね。


1日3食、平均的な量しか食べてないので、

間食を見直さないとだめですね。


3時と21時ごろにいつも小腹がすいて、

何か食べちゃうんですけど、

この量を減らしたいと思います。


食べなきゃいいのではと思われるかもしれないですけど、

空腹状態でいると、筋肉が分解されるというのを本で

読んだことがあるので、それはやりません。


あとは、夜中にものを食べないことですね。

これから気をつけて、お腹をへっこましたいと

思います。