ＪＯＧ備忘録【2024年4月14日(日)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き

ゲルフジで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年4月13日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ゲルフジで朝歩き　勾配３％固定

明日は休みだぁ～～～

と調子に乗ってお酒を飲むとものの見事に酔いつぶれて寝てしまい

気が付けばテッペンを超えていて

慌てて洗い物を済ませてから寝るということをしているので

結局朝ランの外ランはできません。

朝はのんびり自宅歩きで済ませて夕方から外ランに行ってきました。

工業団地・堤防コース　１０キロ　夕方ラン

ズームペガサスで夕方ラン

当地もようやく桜が満開になったようなのでお花見ランということで・・・

工業団地に向かいました。

わかり切ってはいましたけどやっぱり青空の下でお花見すればよかったなぁ・・・

と思ったのも後の祭りで・・・

いつものお花見場所に到着しました。

約６００ｍにわたって満開でした。

いい目の保養になりました。

一往復半ほどお花見を楽しんだ後は・・・

堤防に向かって走って・・・

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

お休みの日にライトシステムは使いたくはないのですけどまぁ仕方ありませんね・・・

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年4月11日(木)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き

スノーターサーで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年4月9日(火)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ヴェイパーフライで夜ラン　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年4月8日(月)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

プライムＸで夜ラン　勾配３％固定