ＪＯＧ備忘録【2024年4月19日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年4月18日(木)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き

ＱＣで夜歩き　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年4月17日(水)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『石上大橋交差点』

暖かくなってきましたから

そろそろ忍者にゾンビに変質者が出てくると思われるので気を付けないといけません。

でもまぁ今日は誰にも会わなかったのでいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年4月16日(火)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

アルファフライで夜ラン　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年4月15日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

カナディアＧＴＸで夜歩き　勾配３％固定