ＪＯＧ備忘録【2024年4月25日(木)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ボストンで夜ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

ちょっとでもきれいな夕焼けが見られると楽しいものです。

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年4月24日(水)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン　勾配３％固定

ＪＯＧ備忘録【2024年4月23日(火)】

堤防コース　８キロ　夜ラン

ズームフライで夜ラン

定点撮影『堤防登り口』

河川敷の雑木がなくなったのでパノラマが撮りやすくなりましたね。

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

今日もいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年4月21日(日)】

堤防コース　１０キロ　夕方ラン

ＣＳで夕方ラン

今日は夕方になってから外ランに行ってきました。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『景雲橋上』

定点撮影『景雲橋交差点（左岸側）』

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

桜は終わってしまいましたが・・・

まだまだ綺麗な花を眺めることができてありがたいです。

定点撮影『石上大橋交差点（左岸側）』

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

ぐるっと堤防コースを一周してきまして・・・

微妙な天気で夕焼けは見ることができませんでしたけど

いい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2024年4月20日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配３％固定

自宅歩き　６０分歩き　夕方歩き

ＧＴ２０００で夕方歩き　勾配３％固定