ＪＯＧ備忘録【2021年2月12日(金)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

レスポンスＣＳで夜ラン　勾配５％固定
いつもなら金曜日は食料品の買い出しで時間がなくて走れないことが多いのですが
昨日の祝日に買い出しは済ませてしまっていたので多少の時間はあったので自宅ランしておきました。
今日も痛みがなく走れたのは良かったです。
ゆっくりなら大丈夫みたいですね。
短い時間でしたがいい気晴らしになりました。