ＪＯＧ備忘録【2021年8月5日(木)】

自宅ラン　３０分走　夕方ラン

レスポンスＣＳで夕方ラン

毎日毎日暑い日が続いておりますが

今日も夕方６時をすぎてもまだ３０℃以上だったので無理せずに自宅ランにしておきました。

今日は内勤だったのでそれほど足は重くなかったのですけれど

エアコンかけてもまだ部屋の中は暑いので

スタートはウォーキングにしてしばらくしたらＪＯＧに切り替えました。

昨日よりは長くＪＯＧができたので昨日よりもいい気晴らしになりました。