ＪＯＧ備忘録【2021年8月1日(日)】

堤防コース　８キロ　朝ラン

ズームグラビティで朝ラン

熱帯夜明けの朝はやっぱり厳しいものでして

身体はちょっと重たい感じがしましたけど走れないほどではなかったので

迷いましたけど結局朝ランに行ってきました。

定点撮影『堤防登り口』

雲があって日差しがないのはいいのですが気温は高いし湿度は高いしで

ちょっと厳しい感じがしたのでとにかくのんびりペースを意識して走りました。

定点撮影『景雲橋交差点』

ここまで来た時点で汗の出方がおかしい感じがしたので

休日でしたけど景雲橋を渡らずに右岸だけを走ることにしました。

定点撮影『石上大橋交差点』

ここまで来て脱水症状の感じはなかったのですが汗の状況はやっぱりおかしい感じでした。

こういう日は無理しないに限りますから休日でも右岸側の堤防を１往復だけして今日の朝ランを終了しました。

日差しがきついのも大変ですけど湿度が高いのはもっと厳しい感じがします。

これからはもっと熱くなりますからとにかく気を付けて走らねばと思いました。

ちょっとしんどかったですけどいい気晴らしになりました。