自宅ラン ６０分走 朝ラン
ＭＡＮＡで朝ラン 勾配５％固定
自宅ラン ６０分走 夕方ラン
赤ＪＡＰＡＮブーストで夕方ラン 勾配５％固定
終末の休日になっても天気が悪ければ外ランができないわけで
まぁこの時期はシャワーランでも冷たくないですから大丈夫と言っちゃ大丈夫なんでしょうけど
そこまでのシリアスランナーではないので今日は朝夕ともに自宅ランにしておきました。
ただ朝は１時間休みなく走れたんですけど
夕方は室温に負けて２回ばかり給水で休みました。
扇風機をかけてもダメでしたねぇ・・・全身汗ダラダラで後始末が大変でした。
ほどほどにしておかないといけませんね。
それでもまぁ走れたのでいい気晴らしになりました。