ＪＯＧ備忘録【2020年5月12日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＳＥＮで夜ラン　勾配５％固定

 

今日は会社上がりにちょっと買い物に行って帰宅が青くなったので自宅ランで済ませました。

なんとか１日３０分程度の運動を・・・というのはクリアできた感じですけど

短い時間ですけど汗を流してストレス解消ができたわけですからいい気晴らしになりました。