ＪＯＧ備忘録【2020年5月10日(日)】

自宅ウォーク　４０分歩き　朝歩き

黒ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配８％固定

 

自宅ラン　４５分走　夜ラン

青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

 

週末の休日の２日目ですが

今日は天気が悪いのと昨日頑張りすぎたせいか足が重かったので

朝も夜も自宅運動で済ませました。

それでもまぁ・・・短い時間でしたけど汗を流せましたから

いい気晴らしになりました。