ＪＯＧ備忘録【2018年2月14日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン
勾配５％固定

黒ＳＮシークエンスで夜ラン。

世間ではバレンタインデーなるものがあったらしいですが
喪男の弧男には例年通りの関係ない日でした・・・。