９月２４日水曜 バナナ＆水

ワタシの辞書に「ダイエット」の文字はないのですが・・・

世間では　「バナナ＆水」ダイエットが　ブームらしい・・・

その証拠は　スーパーにバナナが無い

その　貴重なバナナを頂いたので（痩せろよ～っていう意味？）


まあ～深く考えず・・今朝は　これのみ。

　　　




あまりに　寂しい写真になるので　イランイランとプルメリアの花を添えて見ました。

一本でも　結構　満腹感　あります

９月２３日火曜 さくらベーカリーのパン

はりまや商店街にある「はりまや市場」へ行きました。

産直の野菜や手作りの品がいっぱいです。

土佐山田町の「さくらベーカリー」さんのパンがあったので買ってきました。

一斤￥３１５なので　ちょっと高いかな～

でも・・材料をみると

国産小麦（北海道）・伯方の塩・白神こだま酵母・ビートシュガー　　のみ！！

卵・牛乳ははいってません。

納得のお値段です。

トーストすると　ちょっと「酒饅頭」のような香り。

有名なパン屋さんだけど　毎日食べるものねので、土佐山田町までは買いに行けません。

近くで手に入るようになったので　嬉しい

９月２２日月曜 朝ごはん？

え～っと

これが　今日の朝ごはん　兼　おやつ

コーヒーは　家で飲んでいくとして・・・

昨夜のご飯が終わったのが　１０時頃だったので

まだ　おなかが空いてないのです。

　　＠豆乳

　　＠冷凍おいも

お芋はご飯を炊く時に　お米の上に乗せておくと

美味しく＆光熱費タダで「ふかし芋」が作れます。

すぐに食べない時は冷凍しとくと　自然解凍で食べられます。

エコだね～

９月２０日土曜 食欲の無い朝

暑さがかえってきましたね。

そのせいか　食欲がイマイチ。

　　＠れーずんパン　半分

　　＠りんご　四分の一

　　＠青汁いり　飲むヨーグルト

９月１７日水曜 トロピカル？モーニング

おはようございます　って、もうお昼前。

出勤日には　お昼ごはんの準備をしてる時間・・

久しぶりになんの予定も入ってない休日です。うっ・うれしい

まったりと　韓国ドラマを見ながら　朝ごはん。

　　　＠厚切りトースト　バター・蜂蜜で

　　　＠トマト　沖縄土産のぬちマースで

　　　＠豊水梨

　　　＠コーヒー

どこがトロピカルかというと・・・

ランチョンマットと　プルメリアと　クモ貝（沖縄土産）

あっ　それと青いお皿。どこかのバザーで、

多分、引き出物。

でも　沖縄の「やちむん」を真似したような　お魚柄が気に入って

一枚￥１００でゲット。なにかと便利に使ってます。

９月１３日土曜 おうちモーニング＆イチジク

今年お初のイチジク

当然！頂き物です。自腹では買えませんとも・・

こんな高級果物。　ねっとりしてて　皮に歯ごたえがあって

好きな果物のランキング　上位です。






気分的には　お外で（つまり・・お店で）モーニングしたかったのですが・・

食材が沢山残ってるのと、おうちの用事もあったので

オウチモーニング

　　＠レタス・トマト・きゅうりのサラダ　胡麻ドレ少々

　　＠薄めに切って　焼いたバゲット（おしゃれ～）

　　＠コーヒー　　バター　ジャム

お皿の隣にあるのが　沖縄土産の「ぬちマース」

さらさらしてて　少し苦味のようなものが・・

これが　ミネラル？

お野菜のかけると甘味にかわります。　うま～い

9月3日水曜 玄米パン

ほぼ　三週間振りのまったりできる　休日。

本当はマッタリしてる場合じゃないのですが・・

HP（ひっとぽいんと　のことね）がかなり減ってるので

チョット　充電

　　＠玄米パン　味は普通のパンと変わらない。

　　＠訳あり　サラダ
　　　　切り口が茶色くなったレタスと芽が出そうになった人参

　　＠コーヒー

　　＠これが最後　高妻ぶどう
　　　　　これを食べてると　他の黒っぽいブドウが食べられない～
　　
　罪なブドウだ～

8月26日火曜 シンプル？朝ごはん

朝から　雨です。

洗濯物が乾かないけど・・水不足が少しでも解消されるといいですね～

　　＠石釜ホワイトローフ　タカキベーカリーとリンゴ
　　　　スーパーで普通に売ってるパンですが・・
　　　　トーストすると　パリッとして美味しい。
　　　　サニーマートで￥２７５　約4枚　　ちょっぴりお高い～？

　　＠チンした目玉焼き　破裂して汚くなった

　　＠パンにつける　プルーン

　　＠コーヒー

さあ　今日も忙しいぞ～

8月16日 土曜 お家モーニング

大豊産のプチトマト、安いので有名なスーパーで買いました。

￥１００　実は　期待してなかった

ところが！　甘い！！　ケースに一杯あって　この値段はお買い得

どこかで見かけたら　お試しあれ～


その　大豊トマトを使ったサラダのモーニング。

トーストの横にチョコンとあるのは　蜂蜜。

健康の為　豆乳も飲みましょう。（かなり、お腹一杯）

8月13日水曜 ラクシュミのモーニング

いかが？　朝日に輝く　目玉焼き。



こちらが　「トーストモーニング」￥４５０の　全体像。美味しそうでしょ？

美味しいんです。ジャムが選べるので　きょうは　ブルーベリーに～

お盆の向こうに写ってるのは　「あんどーなっつ」です。

7月２６日土曜 休日の朝ごはん

結構　忙しい日だったのに、職場の皆さんのご協力で　休めました。

月末に向って　英気を養いたいです。

暑いってだけで　体力消耗しますよね～

疲れた休日の　メニュウ

　　＠トーストサンド　キャベツ・胡瓜・人参の千切り

　　＠りんご

　　＠コーヒー

７月２４日水曜 おうちモーニング

昨夜の叫びが天に届いたのか・・

今朝は曇り　なんだかホッとします。

　　＠チーズトースト
　
　　＠キャベツ・胡瓜の胡麻ドレサラダ　＆トマト

　　＠コーヒー

これは　Jちゃんメニュウ

ワタシは　「胃」のことを考えて

　　＠さんらーたんオジヤ

なんの事はない　夕べの残りにご飯を入れただけ。

写真栄えしないので　カット。

まあ～これが「始末する」ってことよね～

さすが　京都人　（うそ　です）

７月１８日金曜 ラクシュミ モーニング

今日こそは、予定行事？をサクサク　クリアするぞ！

まずは　腹ごしらえ。

桂浜へ行く　バイパス沿いの　「ラクシュミ」さんでモーニング

ワタシは　「トースト　モーニング」お飲み物は　グレープフルーツジュース

パンにつけるジャムが　三種類から選べます

今日は　苺ジャムをチョイス。爽やかな朝！って感じ？

さあ～これから　社会保険事務所・銀行・パン屋、宝くじ売り場、薬局

それが済むと　芸西村へ　ゴー！！

　芸西村の予告で～す。因みに　桔梗と女郎花（と、思う）

７月１５日火曜 休日の朝ごはん

今日は用事があって　仕事はお休み

数箇所行かなくてはならないので、休みと云えどもゆっくりできず・・

　　＠トーストサンド　　胡瓜・トマト

　　＠コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　のみ

今日も一日　暑いだろうな～

がんばれ　ワタシ！　

７月１２日土曜 黒胡麻バター

きょうは、朝飯前に　大物洗濯やら　蓮池やらへお出かけしてたので

お腹すいた～急いで作ったので簡単に・・


　　＠トースト　黒胡麻バター添え

　　＠果物　バナナ・りんご・小夏

　　＠コーヒー

最近　バターが無いよね～っていうか　帰り道にあるスーパーには

まったく置いてないんです。

先日　大丸サマへ用事があっていった時に　これを見つけてお買い上げ。

￥５５０も！　しました。ですが・・・流石！　大丸サマ。

甘味が少なくて　胡麻の香りが強くて　うま～い！！

これは、パンにつけるだけでなく、料理にも使えそうです。