水泳

一昨日の筋肉痛を癒すために、水泳で1,020ｍウオーキングも入れながら、泳いで来ました。水からあがったら足がさらに重く感じましたが、動かないと、ますます辛くなりそうなので、あえて挑戦しました。水の中は快適でした。運動は大切ですね。登山の成果は呼吸が続くようになったことです。