三味線

　11月に覚えた曲をやっと、今日完成することができました。途中で挫折しそうになりましたが、どんどん奏法を覚え、音色も音程感も良くなってきたので、耐えることができました。ソロで弾くことができる楽器なので、気兼ねなく演奏することができます。より良い音楽を目指して練習しようと思います。

バイキング

　玄米を食べ初めて約半年が経ちました。今、週末にはバイキングへ通っています。もちろん、雑穀米や野菜、和のおかずがあるところが中心となっていますが、今日は、しゃぶしゃぶのバイキングに行きました。肉は少量にして、良く湯がき、野菜も茹でて食べる。甘味も少量にする、などの工夫をし、とてもたくさん食べることができました。いろいろな食材が置いてある店を探し、食養を続けたいと思います。甘い野菜スープや、キャベツ酵素作りに挑戦しています。試すことで続けられることも多いので、頑張りたいと思います。