健康食

　12月末から玄米ご飯に挑戦し、今ではだし汁、具、栄養全てクリアしました。今週、バイクテストをし、体力が４～５、体脂肪率３％減、薬を飲まずに貧血検査クリア。このまま玄米を続けたいと思います。それから、半身浴か、足湯にも挑戦しました。Good！でした。ドクダミ茶、野草茶もの見ました。