拷問の機械

３日ほど前、左の膝が急に痛くなって、曲げ伸ばしが やや困難になった。階段の上り下りの時、少し痛む。その日は自分で膝を揉んで、湿布をして寝た。翌日も少し痛みは残っていたが、１日経ったら治っていた。ちょっと忙しくて、接骨院へ行くのを一週とばしている間の出来事だ。

今日、接骨院の先生に膝の話しをしたら、「筋肉も ついていないのに歩くからだ」と言われる。『鍛える』のと『疲労する』のは違うのだと。長いことフラのレッスンを休んでいる間に、私の脚にキレイについていた筋肉は、すっかり脂肪に変身してしまっていたのだ。

まず、筋肉をつけなければ！ということで、今日から先生がマシーンを使った筋力トレーニングをメニューに入れてくれることに なった。マッサージとストレッチの後、トレーナーと一緒にマシーンでトレーニング。右足２０回、左足２０回を２セット。これからは この運動をプラスすることに なった。

今日も歩いたが、体重は１キロしか おちていなかった。でも、続けることが大切。今後は このマシーンでのトレーニングを加え、さらに鍛えるぞ。(｀_´)

見つけました！

一度買って以来、なかなか お目にかかれないVAN HOUTENのビスキュイショコラ。

昨日、こ～んな六角形の箱入りを、ようやくダイエーで発見しました。

コンビニで見つけたのは、小さな袋入りで１００円ほどでした。箱入りは１８０円ほど。かさばるので、袋入りを見つけたいところです。

でも、やっぱ 美味しかった。sattiちゃんも、頑張って見つけて下さいね。
(o^-')b

ゆっくり読んで下さい

今日、私は渡部陽一のようなベレー帽を かぶっています。（←ここは雰囲気出して ゆっくり読んでね。）


寒くなったよね。
(*´д｀*) 夕べの西神は気温５℃でした。いよいよ今日は手袋出動です。


ところで、最近 フードの付いた服が多いですよね。もちろん取り外せるフードもあることは あるけど。今日、フード付きのセーターを着たんです。今までは、中にフードの付いた服を着たら、上着はフードの無い物を選んで着ていました。でも、街の若い人を観察するに（←いったい私は幾つなんだ？！）みんなフードにフードを重ねて着てるんですよね。

『なんだ、あんな風に着ても いいんだぁ～』ということで、今日は初めてフード・オン・フードで出かけました。


あらま、そしたらイエローマンもフード・オン・フードなのね。(°∇°;)

私が気にするほど、おかしな格好では ないみたいですね。σ(^_^；)


ちなみに帽子が流行る年は、戦争が起こるそうです。巷で流行りのフワフワベレーと、北朝鮮との因果関係の証明は できませんが、世界の何処にも戦争が起こりませんように…。

戦場カメラマンがコマーシャルに出てるぐらいだから、今んところは安心かも知れませんがね！(^_-)

おやすみなさい。