また遅刻した!また遅刻した!また遅刻したーっ!
(  ̄◇ ̄;) だめだぁ~。
でも今日も歩きました。バス停は うちの前から駅まで8つも あります。それを早足で歩いています。今日も小汗を かきました。体が熱ーくなります。脂肪、燃焼してくれてるかな~?
今朝、ちびっと効果が表れてるのを感じました。間違えて、サイズ小さめのジーンズに足を入れてしまったんです。『あれっ?』でも そんなにキツくなかった。ちょっとだけ、縮んできたのかも…。(*^.^*)
歩く時、細胞に命令しながら歩いてます。
『お腹よ、引っ込め!』
『オシリよ、上がれ!』
『太もも、締まれ!』
この方がきっと何も考えずに歩くより、効果が上がると思うんだよね~。
晩ご飯を食べ損ねて、家に帰って「お腹空いた~」と言うと、父ちゃんが すかさず言うんです。
「夜中に食べたら太るで!」
『ギクッ』(°∇°;)
その ひとことを聞くと、『我慢して寝よう』と思い、おとなしく2階へ上がりますね。一人暮らしだと誰にも何も言われないから、寝る前だろうと食べてしまいがちですが…。(-_-#)
この調子で意識すれば、ちょっとはスマートになると思います。頑張ろっ!
((o(^-^)o))
これから暮れにかけて、皆さんも暴飲暴食に気をつけて下さいね。(^_-)