帰宅中であるが、

コンビニのパンを1つ食べてからの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン8種1セット
9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク45分。


一昨年
http://blog.goo.ne.jp/tenkodou/e/e19d5a0158648953e2668bbe50de309e

去年
http://blog.goo.ne.jp/tenkodou/e/0498db6ce8e69e9e302ef054321d8414

と、
2年かけて完歩した
外秩父七峰縦走ハイキング大会
に、
今年もエントリーしたのであるが、

2年かけての完歩認定
と、
完歩商品のプレゼント
は、
どうやら今年が最後だそうで、

ネット申し込みのアンケートには、
来年有料になっても参加しますか？
とか
参加料がいくらなら参加しますか？
といった項目があったので、
おそらく
そーゆーことに
なるのであろう。


ついでに、
ハイキング大会前日の
川越のホテルを予約した。

東松山は空いてなくて
坂戸は高い部屋しか空いてなかったから。

永田町で座れたのであるが、

電車内では
こいつは早く降りそうだな
という奴の前に立っているのであるが、

今朝は
狙いをつけたオッサンが
全然降りなくて、
その隣とか
隣の隣とかが
次々降りていって、
自分の周囲の人は
早々と座れたのに…

でね、
何でそのオッサンに狙いをつけたかというと、
ケータイをいじっていたからで、
寝てないということは
長時間乗らないだろう
という よみ だったのであるが、

わたくしが
そのオッサンの前に立ってから
寝やがって、

で、
永田町で座れたら
起きてケータイをいじり出して、
市ヶ谷で降りて行った。