帰宅中であるが、

昨日も食べた
大麦ぱん（バター入りマーガリンサンド） を
食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン8種1セット
からの、
バイク30分。


ランニングマシンが埋まってたので
バイクにして、
筋肉痛明けの太ももに
刺激を与えたのであるが、


東西線が
妙典駅での人身事故のため、
中野ー葛西間の折り返し運転だった。



ウィル・スミスが一人二役を演じる映画に先立ち、２人のウィル・スミスが対戦あるいはバッテリーを組む!?

今朝の測定値

血圧 124/86

体脂肪率 17.5
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.0kg



青山一丁目で座れたのであるが、

今週も
渋谷まで諸般の事情
って
書いてたっけ？



あと、
昨日リンクを貼った記事の
「ポポーポポポポ…」の音楽を流す
呼び込み君を、

昨晩
桜新町のピーコックで発見した。



素人の修復で漫画風にされた聖像、再修復でほぼ原状回復 スペイン


立憲民主党、参院比例に元「モー娘。」市井紗耶香氏擁立へ


無死走者なしから２球で３アウト？　「見たことない」


政府、「安保破棄」打ち消し＝日米同盟への打撃懸念


ここから630ｍ！　成田空港の第3ターミナルは本当に遠いのか？　という疑問


LIVE ALBUM『感電の記憶』 2002.5.19 TOUR『NUM-HEAVYMETALLIC』日比谷野外大音楽堂
NUMBER GIRL