帰宅中であるが、

ブランパンがなくて、
低糖質のハムとチーズ入りの
パンもどきを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン8種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング35分。


けふは
気温が上がるということで
コートなしで出勤した事と、

去年の6月頃に入手した
おさいふpontaカードが、
おさいふ機能(プリペイド)を利用しないと
pontaカード(ポイント)として使えない、
と、
思い込んでいたので
そのまま放置していたのであるが、
単なるpontaカードとしても使える事を
つい最近知ったので、
昨晩からローソンで
pontaカードを提示して
支払いは今まで通りEdyを使っている事を、

何となく記しておくが、



わたくしも
「バブみ」
なる言葉は
知らなかったのであるが、



「551蓬莱の豚まん」が新幹線で食べられなくなる日

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 18.7
内臓脂肪 7.5
希望質量まであと 0.2kg


相変わらず
希望質量の壁
であるが、

体脂肪率が下がったので
よしとしたいのであるが、


ひょんな事から手に入れた
ドモホルンリンクルの試供品を
使ってみたところ、

お肌が ぷるんぷるん である。