帰宅中であるが、

カマンベールチーズと蒟蒻畑を
食べてからの、

ストレッチ
からの、
マシン7種1セット
からの、
時間調整でウォーキング5分
からの、
ピラティス
からの、
バイク20分。


ずっと
左足が
痛かった…orz

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 19.0
内臓脂肪 7.5
希望質量まであと 0.5kg


寝て
起きた時が
いちばん痛いかもしれないのであるが、

今朝は
薬を飲むのを忘れた…orz