帰宅中であるが、

蒟蒻畑を食べてからの、

マシン9種1セット
4種1セット ＋ 腹筋台
からの、
ピラティス
からの、
バイク55分。


ピラティスで
胸が上がることを
指摘されて以来、
上がらないように気をつけていたら、

尊敬してやまない巨乳ピラティス講師に
アゴが上がっていることを
指摘された。

なかなか
理想の動きにならない。

ピラティスは
奥が深いですな。

そんなピラティスであるが、
いつもは大盛況なのに
けふは6人しかいなかった。

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 21.3
内臓脂肪 9.0
希望質量まであと 4.2kg



バイク60分の成果か、
1.4kg減少したのであるが、

このペースだと
2ヶ月後には
消えてなくなっているのであるが、

どうせ
週末には
リバウンドするさ…