帰宅中であるが、

血圧　114/78
体温　36.3

体脂肪率　18.4
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.0kg

昨日の運動　ボディコンバット

動きは少し慣れたものの

まだまだついていくだけで

いっぱいいっぱいであるが、

両肩の

筋肉痛と思われる痛みは

けふはなくなっていた。

赤崎暁と鈴木優花が結婚　ともにパリ五輪マラソン6位入賞／陸上

マジかよわたくしもパリ五輪出ればよかった

「跡形もなく消滅」「再生して観光スポットに」消えた〝ちょんの間〟街 それぞれの数奇な「その後」 

「ａ―ｈａ」ボーカルのモートン・ハルケット、パーキンソン病を公表　代表曲に「テイク・オン・ミー」など 

ブラタモリ：「三軒茶屋」を駆け巡る　“日本を代表する三差路”誕生の理由に迫る 

最近

土曜日の夜に

外出する事が多くて

見ていなかったのであるが、

明後日の夜は

見る事ができそうである。

今朝の測定値

血圧　115/79
体温　36.3

体脂肪率　18.5
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.1kg

昨日の運動　やってない

ものもらいは

もう

ほとんど治ったので

昨日の朝を最後に

目薬をさしてないのであるが、

肩の筋肉痛らしき痛みは

まだ引きずっているので、

もしかすると

筋肉痛ではないのかもしれない。

「それって病気のサインかも」虫が飛ぶように見える「飛蚊症」網膜剥離など重大な病気が隠れている可能性も…スマホの見過ぎなどで若年層にも広がる

飛蚊症の症状は

たまに出るが、

疲れている時に

出ているような気がするので

今のところ

目の病気ではないと思っている。

無印良品の新作「他ブランドよりも圧倒的に快適」「異常な価格設定」完売前に買っておきたい“4つの最高傑作” 

＞ ・紳士　風を通すタックテーパードパンツ　4990円

＞ ・紳士　撥水ナイロンカーゴショートパンツ　5990円

この2点が気になる。

鉄道模型の遊び方が分かる！「トミックスショールーム東京 秋葉原」お披露目 

見てみたい。

今朝の測定値

画像・写真 | “グラビア界の超新星”榎原依那、ビキニで自慢の“最強ボディ”を惜しげもなく披露 2枚目

血圧　120/79
体温　36.0

体脂肪率　18.7
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.1kg

昨日の運動　マシン一式、トレッドミル20分

昨日

肩から腕にかけて

痛みがあったのは、

一昨日のジムでの

ボクシングの動きで

腕を振ったことによる

筋肉痛と思われるのであるが、

昨晩は

諸般の事情と一緒に

等々力のジムに行って、

諸般の事情はZUMBAに参加して、

わたくしは

その間に

マシンを一通り試してから

時速8〜9キロで走ったのであるが、

ところで

そこのジムでは

オプションで

月1404円（税込）で

水素水飲み放題になるのであるが、

水素水が身体にいいのかどうかは

イマイチよくわからないものの、

コンビニや自販機で

毎回ドリンクを買うよりも

安上がりになるので

契約して飲んでるのであるが、

ちなみに

むかしむかし

わたくしは

水素水を飲んだ事がある。

「松戸市の松戸市長」誕生　“市名と同姓”にＳＮＳ沸く　実は千葉にもう二人？　

浜崎あゆみが完全否定「わたしの子供の父親はイーロンマスク氏ではない」 

わたくしでもない。

ラグビーリーグワン恒例マスコット総選挙「ラムまる」が返り咲きで最多優勝！「カノンちゃんは」連覇ならず 

マスコットはいいので、

ブラックラムズは

いつ優勝するのですか？

「前はYKKだったのに…」アパレル業界でひっそり進む“ファスナーのコストダウン”の実態をショップ店員が明かす 値上げを回避する企業努力だが顧客離れを懸念する声も 

むかし

ワークマンで買ったバッグのファスナーが

あっという間に壊れたのであるが、

やはり

YKKではなかったのであるが、

それ以来

ワークマンでバッグを買っていない。

室町時代にあった、悪徳米商人による米価つり上げ事件。室町幕府が下した処罰とは？

JAの経営陣全員斬首！

「長嶋茂雄」商標登録の経緯について

＞ 長嶋茂雄本人の承諾が必要との拒絶理由に対して、本人の署名捺印済承諾書がちゃんと提出されています。上記引用記事の「騙しうち」とはこのことを指しているのでしょうか？

闇が深いのであるが、

長嶋茂雄さん、ご遺体が自宅に戻る…一茂さん、三奈さんに付き添われ　王貞治氏も訪れる 

＞ 長男の一茂さん、次女の三奈さんが付き添っていた。

このあと

血で血を洗う相続争いが…

まだ帰宅しないのであるが、

血圧　116/79
体温　36.2

体脂肪率　18.3
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.5kg

QBハウスで散髪待ちであるが、

ところで

ここに

6月28日には東京にいない

みたいな事を書いたが、

それは

2025函館マラソンに

出走するためだったのであるが、

しかし

直前に

諸般の事情が

白内障の手術をすることになったので

予約していたホテルをキャンセルして

出走回避することにした。

記憶力や認知症リスクとの関連も報告…その脱毛や貧血、性機能障害は「亜鉛不足」が原因かも？《具体的な症状と摂り方のコツを医師が解説》

亜鉛と貯金と天使の証明

も

15年前くらいの話であるが、

＞ 亜鉛欠乏症に伴う症状は多岐にわたり、皮膚炎、脱毛、

＞脱毛

マジかよ亜鉛摂るわ。

トランプ氏激怒の造語「ＴＡＣＯ」、チームから報告なかったことにも苛立ち　情報筋

「ナニコラタココラ」

を思い出した。

根本凪さんが後輩アイドルと静岡茶の魅力をPR　JAのネット番組で：朝日新聞

夕飯待機中であるが、

【旬撮ガール・根本凪】薄明りのなかで魅せるオトナの一面 | MySPA！

昨日の
血圧　114/80 
体温　36.4 
質量測定せず

けふの

血圧　130/85
体温　36.3

体脂肪率　18.9
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.5kg

けふの運動　ボディコンバット

ジェクサー・ライトジム24 等々力 の

会員初日なので

早速

諸般の事情（先月から会員）と

一緒に行って、

同じスタジオレッスンに

参加したのであるが、

音楽に合わせて

キックボクシングの動きをする

というもので、

1時間ほぼ休みなしで動き続けて

とても疲れたのであるが、

動き自体は

なんとか付いていけたものの

パンチもキックも

全然力が入ってなくて、

手と足を連動して動かすのは

途中でわからなくなるのであるが、

水曜日の夜も

同じ講師（店長だそうだ）の

45分版のプログラムがあるので

出る可能性が高い。

で、

先週金曜日の夜は

諸般の事情と

鼎泰豐 玉川高島屋ＳＣ店 

で

夕飯を食べたのであるが、

鼎泰豐は

何回も行っているものの

玉川高島屋の店舗は

はるか昔に

後輩と行って以来であるが、

パクチョイがなくて

青菜炒めにしたのであるが、

蒸し餃子であるが、


昨日の昼食は

諸般の事情と

RITUEL 等々力店 

（約5ヶ月ぶり2回目）

で食べたのであるが、

ランチサラダであるが、

パン食べ放題は

おかわりしなかったのであるが、

わたくしが食べた

カルボナーラであるが、


諸般の事情が食べた

ラザニアである。

「『あんぱん』は面白いけど、のぶが嫌い」「離脱しそう」の声が増加…ドラマは好調なのに、主人公が不人気の“逆転現象”はなぜ起こった？

諸般の事情は

金曜日に

会社を休んで

友人と

『あんぱん』関係の展示を

見に行っていた。

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【珍現象】広島－阪神スタメンで９選手の打順と守備位置が全く同じ　確率は36万分の１ 

9×8×7×6×5×4×3×2×1=

帰宅中であるが、

無能

全てにおいて

しかも完璧に

だったかな？

カフカの言葉らしい。

とにかく

2時間ピッタリの

凄まじいライブだったのであるが、

途中から

わたくしの隣に立った人が

全身で歌っていたのが

印象的だったのであるが、

ツアー日程が

貼り出されていたのであるが、


屋外では

知らんアイドルが

次々ステージに立っているようであるが、

観客は10人くらい？　であるが、

食べるところを探して歩いたが、

どこもかしこもいっぱいだったので

新宿三丁目から副都心線に乗った。

Zepp新宿であるが、

昨晩と

けふの昼の話は

後回しにして、

歌舞伎町タワーの地下に

Zepp新宿があるのであるが、

ちなみに

正面では

知らないアイドルのライブが

あったのであるが、

酒を飲むな

と

諸般の事情に言われたので

（ものもらいだから）

水であるが、

ところで

私の記憶が正しければ

Zeppで

ノンアルコールドリンクを

頼んだ時にいただける

カラビナ

が

在庫限りで終了

のはずであるが、

やや後方に陣取ったのであるが、


待望の

イースタンユースの

単独ライブであるが、

Tシャツ2枚と

手ぬぐいを

買ってしまった。

帰宅中であるが、

血圧　120/82
体温　36.2

体脂肪率　19.4
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.7kg

昨日の運動　ボディコンディショニング

昨日の朝

左目の左下が少し痛くて

鏡で見てみたら

白目が少し赤くなっていたのであるが、

まあ

時間が経てば治るだろうと思って

1日を過ごし、

駒沢のジムから帰宅した時に

諸般の事情に

まぶたが腫れてる

と言われて

鏡を見たら

たしかに左下のまぶたが

赤く腫れていたのであるが、

まあ

一晩寝たら治るだろうと思って

とりあえず寝て、

今朝になったら

腫れた範囲が

少々広くなったのであるが、

まあ

もう1日経てば治るんじゃね？

と思ったものの、

諸般の事情に

病院行け！

と言われたので、

午前中に

会社近くの眼科に行って

熟女医に診てもらったところ

ものもらい

だそうで、

目薬を2種類もらった。

そういや子どものころのバスは後ろにも扉があったぞ!?　路線バスから「３扉車」が消えたワケ

わたくしが中学生の頃は

通学にバスを使っていたのであるが、

近所を走っていたバスは3扉車ばっかりで、

2扉車のほうが珍しかった。

今朝の測定値

血圧　107/78
体温　36.2

体脂肪率　19.0
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.5kg

昨日の運動　園芸高校LSDラン外周2周

東京世陸マラソン代表31歳「可愛すぎてまだまだ20代」「素敵な１年に」誕生日に祝福の声 - 陸上写真ニュース : 日刊スポーツ

かわいい。

「ついに日産車の選手貸与がなくなった」…横浜F・マリノスを“経営危機”日産が手放す日　J2降格危機に「売ってもらった方が強くなる」との声も

＞ 2019年、鹿島アントラーズの親会社だった日本製鉄は、チームの株式61.6％をメルカリに売却した。

知らなかった。

アントラーズってメルカリだったの！

なぜ再ブーム？JKのスクールバッグに“じゃら×2”「人生つらくてもテンアゲ」

ちょっと前、

大井町線自由が丘停車中に

反対側の線路を見ていたら、

線路脇に

さっきまで女子高生のカバンに

ついていたかもしれない　ぬいぐるみ　が

落ちていて、

しかも

わたくしと目が合う位置にあって

何かを訴えているような眼差し

に見えたのであるが、

だからといって

何かできるわけでもなく

諸行無常を悟った。

人通りが多いところが見つけやすい？　四つ葉のクローバーの見つけ方 

四つ葉のクローバーを見つけるのが

得意な人を

ひとり知っている。

池袋東口に爆誕！ビル丸ごと「鼎泰豐」に行ってきた

マジかよ池袋行くわ。

旧居留地を代表する近代建築、閉館へ　築103年「神戸商船三井ビル」

2年前に見た。

パンティ！パンティ！モーモールルギャバンのライブ映像公開（動画あり）

帰宅したら見る。

『トマト春雨』の簡単レシピ／西荻窪日常軒・弁当にも【夢眠ねむ連載】

帰宅中であるが、

血圧　116/75
体温　36.2

体脂肪率　18.5
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.6kg

昨日の運動　園芸高校LSDラン外周2周

「趣味は友達作りの場ではない」「習い事のために服はユニクロ」～趣味狂人が趣味の本質を語る本「結局、人生最後に残る趣味は何か」

＞ 一貫して「趣味は自分の自己満足のためではなくて、下手な玄人を目指せ」っていうんです。
下手な玄人っていうのは、例えばピアノだったら、演奏会にちょっと人が集まるぐらい。

半田晴久みたいなもんか？

『ドラクエ』39年経て新キャラ登場　サマルトリアの妹姫も参戦！堀井雄二「いい感じです」

そういへば

リメイク版「ドラクエ3」をやりたくて

Switchを買おうと思っていた事を

思い出した。

スパークスのラッセル・メイル　子供の頃になりたかったのは「日本の真珠採り潜水夫」／もし自分以外になれるなら「大相撲力士の高安」になりたい 

どんなに相撲好きな人でも

「高安になりたい」とは

なかなか思わないよね。

「1年で6月だけ運行する最長路線バス」に異変 今年はのりばが“途中で”変わる!? 小田急バス 

そして

マニアで満席になるバス…

“セクシー女優の母親”を持つ女性タレント（15歳）を直撃「女優デビューした母にかけられた言葉」とは 

母親のことは

残念ながら知らない。

帰宅中であるが、

血圧　117/82
体温　36.4

体脂肪率　17.6
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.9kg

昨日の運動　やってない

昨晩は

諸般の事情が

早く帰宅して

軽く夕飯を食べた後

ジムに行ったので、

わたくしも

その間に走るつもりだったのであるが、

食べたら

眠くなっちゃって…

19年間毎日カレーを食べ続ける男が通い続ける「ボンディ」が秋葉原に新店をオープン！ 

ボンディも

しばらく行ってない。

珍名馬「スモモモモモモモモ」で浦和のルーキー中山遥人が初勝利「今までいろいろ失敗してきて」 

この馬名を見るたびに

ポテイトーズの逸話を

思い出す。

これぞ“新たな鉄道!?” 「レール1本」かつ「架線レス」 三菱重工の新型「新交通システム」が超意欲的だった！ 

これを

目黒通りの上に

敷設してくれないかな。

「教皇に黒人のルーツ」報道に驚きの声…初のアメリカ人教皇は、現地でどう見られているのか？《在米ライターが解説》 

いろんな人種をルーツに持つ人が

トップに立つことは

よいと思うの。

マクロン大統領夫妻が「夫婦げんか」？　フランスで外遊先の映像が話題に

＞ 妻と、けんかというか、ふざけあっているところが、驚いたことに地球規模の大惨事のように扱われている

夫婦喧嘩は

地球規模の大惨事だと思うの。

沖縄への観光者「石垣島は那覇から30分ぐらいでしょ？」　誤解に気づく“地図”に「距離感よくわかる」

＞ 石垣島や宮古島のリゾートホテルの撮影をさせていただいております。「那覇空港に到着して、石垣島が飛行機でしか行けないことを知ったのでキャンセルしてほしい」「那覇空港に着いたので迎えに来てほしい」など、ホテルスタッフからこの手の話はたくさん聞きます

宮古島は行った事ないけど

石垣島は行った事があるので

遠い事は知っている。

今朝の測定値

血圧　111/77
体温　36.4

体脂肪率　18.6
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　4.1kg

「ローカルの城も国際的な共通性」　千田嘉博氏が語る世界と東海の城

外食やめた原因は山火事！ロスの飲食店の変化にげんなり　元ピストルズのボーカルが本音ポロリ

ノアのＫＥＮＴＡ、入場時に観客が顔面に水を吹きつける暴挙「注意したら『ウーロン茶です』って…ビックリした」丸藤正道も憤り「ルールという次元じゃない」

懐かしさを呼び覚ます「プラレール リアルクラス 113系近郊電車(JR東日本･横須賀色)」、6月28日に発売

これは

マニアックなので

いらないが、

明治・大正・昭和の変な広告: 懐かしくて楽しい、時代を映したメディア!! 

これ

ちょっと欲しい。

夕飯待機中であるが、

血圧　117/73
体温　36.5

質量測定せず

けふは午後から

諸般の事情と

散歩に出かけて

三軒茶屋まで歩いて


お茶して

買い物して

バスで帰ってきた。

【手記】父より息子大の里へ　故郷に「裏切り者」と言われ「つらかった」親子で泣いた４年前の夜 

＞ 相撲どころの石川県を離れることで、多くの人に「裏切り者」と言われました。

マジかよ石川県サイテーだな

10万円台のペダル付き特定小型原付「T600GR」と「T350 Pro」に試乗。人力で発電して航続距離を2倍にできるENNE製電動バイクの実力をチェック 

興味がある。

ザ・フーさよならツアーに暗雲…ピートの「無駄な努力」発言にロジャーがブチッ「本気じゃない人とやりたくない」

年寄り同士の口喧嘩は

みっともないので

やめていただきたい。

舞乃空『ファンクラブイベント！』

【6/28】でんぱ組.inc THE ENDING「宇宙を救うのはきっと、でんぱ組.inc！」トーク＆上映会 開催決定！

＞ ▼出演メンバー
古川未鈴/相沢梨紗/藤咲彩音/鹿目凛/天沢璃人/小鳩りあ/高咲陽菜

ん？

＞ 高咲陽菜

んんん？？？

しかし、

その日は

東京にいない…

帰宅中であるが、

10キロに換算したら

1時間5分くらいなので、

最近2キロちょいしか走ってなくて

今朝下痢してた身としては

まあまあなタイムであると

思いたいのであるが、

時折吹く風は涼しかったものの

走ると

それなりに暑くなったので

給水は欠かさず飲んだのであるが、

残り2キロくらいの

最後の給水を過ぎてからは

残りの力を振り絞って

必死に走ってみた。

二子新地であるが、

血圧　118/79
体温　36.0

体脂肪率　18.3
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.3kg

昨日の運動　やってない

昨晩は

諸般の事情と

つばめグリル 新宿タカシマヤタイムズスクエア店 

で

夕飯を食べたのであるが、

けふは


4分の1マラソンのレースに

出るのであるが、

6月の大会に向けて

炎天下でのレースに慣れるつもりだったのに

涼しいじゃないか！