夕飯待機中であるが、

再開発の説明会終了後

神保町から半蔵門線に乗って

二子玉川で諸般の事情と合流して、

廻転寿司 CHOJIRO 二子玉川店 で

昼食を食べたのであるが、

アワビづくしであるが、

しめ鯖と

カンパチと赤貝と甘エビであるが、

バッテラと

赤身の軍艦？であるが、

諸般の事情が頼んだ

ヒラメのなんちゃら

らしいのであるが、


玉子と

ほたてバター焼と

カンパチ2回目と

フグのたたきレモン

であるが、

ちなみに

CHOJIROは

2023年12月以来で、

その前に

母親を連れて食べた事があるので

今回が3回目と思われるのであるが、

なんか

職人の腕が落ちたのか、

米が備蓄米なのか知らんが、

シャリがボロボロ崩れやすいし、

ネタも

以前ほどの感動がなかったので

再訪はないかもしれないのであるが、

とりあえず

買い物して帰宅した。

で、

今の時間は

豊洲のナイトマラソンに

出走しているはずなのだが、

夕方から雨が強まる

という予報だったので

出走をやめさせられたのであるが、

今の降り方なら

走れた気がするのであるが、

ついでに

出走回避した函館マラソンの

ゼッケン等々が届いたのであるが、

ホスピタリティが充実してそうなので

来年こそ参戦したい。

イスラエルのイラン攻撃、「ピザメーター理論」に合致か 米国防総省周辺のピザ店が忙しくなると軍事行動

＞ 「ベンタゴン・ピザ・レポート」は、イラン国営テレビが首都テヘランで大きな爆発音があったと初めて報じる約1時間前、米国防総省周辺のピザ店で注文が急増したと報じた。

＞ 国防総省へのピザの配達量は、1989年12月の米軍によるパナマ侵攻直前も倍増、1991年の湾岸戦争での「砂漠の嵐作戦」前にも急増したとされる。

国防総省職員は

みんなピザが好きなのね！

わたくしも国防総省に勤めたい。

しかし

その一方、

＞ 同アカウントはその3時間後、国防総省近くのゲイバーの客足が「木曜日の夜としては異常に少ない」と指摘し、これは「ペンタゴンが忙しい夜」だったことを示しているとの見解を示した。

つまり

国防総省職員は

ピザも好きだけどゲイも好き！！

なのか…

@神保町某所

血圧　119/81
体温　36.4

体脂肪率　17.3
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　4.5kg

昨日の運動　2時間弱立ちっぱなし

九段下の再開発の一環で

最初に工事が始まった区画についての

説明会であるが、

10時受付開始で

何故か

一番乗りしてしまった…

で、

昨晩のスパークスのライブであるが、

会場内は

年齢層高めで

外国人多め

だったのであるが、

キーボードのロンと

ボーカルのラッセルの

メイル兄弟のユニットであるが、

寡黙なロンがボーカルを取る

変わった曲であるが、

普段は座りっぱなしのロンが

珍しく踊り出したので

撮ろうとしたら

踊りが終わってしまったのであるが、

本編のエンディングであるが、

アンコールでは

諸般の事情の希望で

前の方に移動したのであるが、

メンバー紹介での

ロンへの賞賛であるが、

事前に知ってた曲は2つくらいだったけど

ポップでノリのいい曲ばかりで、

わたくしも諸般の事情も

思わず踊り出してしまうくらいだったが、

諸般の事情曰く

「小粒な曲のオンパレード」

で、

ずば抜けた楽曲がないのであるが、

まあ

それが

スパークスの魅力なのかもしれない、

のであるが、

終演後

シェイクシャック 六本木 で

夕飯を食べてから帰宅した。

自民は非公認と現幹事長…2人立てる党も多く18候補が乱立する都議選世田谷区選挙区

＞ 等々力の玉川区民会館

せせらぎホールか。

EXシアター六本木であるが、

ここは初めて来るのであるが、

スパークスのライブであるが、

地上2階から入って

地下へ降りて行くのであるが、

地下2階のバーで

チケット交換のハイボールと

ホットドッグ500円を

手に入れて、

地下3階のアリーナであるが、


とりあえず

諸般の事情の到着を待っている。

今朝の測定値

血圧　116/76
体温　36.4

体脂肪率　18.2
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.7kg

昨日の運動　ボディコンディショニング

これはこれで

やっぱりキツいわ。

等々力「リチュエル」が白桃を使った夏のアフタヌーンティー

先日ここで昼食を食べた時に、

アフタヌーンティーを注文して

一生懸命写真を撮っている

女の子2人組がいた。

イヤフォンとヘッドフォン、どっちが耳に優しい？～難聴にならないために～

＞ ライブハウスでの飲酒は難聴リスクが増加

ライブハウスで

酒を飲まないなんて

考えられないわ！

舞乃空『ついんてーる』

今朝の測定値

血圧　113/76
体温　36.3

体脂肪率　17.9
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.9kg

昨日の運動　ボディコンバット

両足内股と

両腕の上腕三頭筋が

筋肉痛である。

大谷翔平らMLB日本人選手12人のマンホールカバー　16日から順次設置、メイキング動画も公開

マジかよ見に行きたいわ。

＞ 6月18日（水）松井裕樹：神奈川県川崎市
＞ 6月24日（火）鈴木誠也：東京都荒川区

近場ではこの辺りか…

ビーチ・ボーイズのブライアン・ウィルソンさん死去「グッド・ヴァイブレーション」近年は認知症 

＞ 60年代に未完成だったアルバム「スマイル」を04年に発表した。

このアルバムを

音楽評論家の萩原健太氏が

絶賛していたので、

買って、

とても後悔した記憶がある。

「目薬と一緒にしないで」眼科医からの注意喚起→「知らなかった！」「うちの薬箱、一緒に入れてる」なぜ？

諸般の事情が

明後日から

毎日目薬をさす生活に入るので、

管理はきちんとせねばならない。

【学術会議法成立】手遅れになって騒ぐ 鈍感すぎる日本の市民運動　

確かに

法律の成立直前くらいになって

派手に騒ぎ出す傾向が

多いように感じる。

舞乃空『ステーキハウスリベラ』

目黒から

自宅方面へ向かうバスに乗ると

車窓から見えるが、

いつも大行列である。

帰宅中であるが、

血圧　115/78
体温　36.4

体脂肪率　18.5
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　4.5kg

昨日の運動　アルティメットファイト

諸般の事情と一緒にジムに行き、

未体験のプログラムに

参加してみたのであるが、

事前に見たレッスン説明が

ボディコンバットと

記載内容に大差なかった気がしたので

そんなに違いはないだろう、

と、

軽い気持ちで開始を待っていたら、

講師（熟女）がやって来て

「初めてですか？」

と声をかけられて、

「大人の部活動」という

説明を受けたのであるが、

これが

わたくしのジム通い史上

最もキツいかもしれない内容で、

ボディコンバットと同様に

音楽に合わせてパンチやキックはあるが、

それにプラスして

講師が持ったミットに向かって

パンチやキックをしたり、

さらに

腕立て伏せや空気椅子のような

筋トレ要素も加わって、

終わる頃には

真っ白な灰になっていたのであるが、

ちなみに

けふ見つけた

講師（熟女）のインスタによると

25歳の息子がいるそうなので

わたくしたちと近い年齢と

思われるのであるが、

そんなわけで

諸般の事情が、

「ご飯を食べないと家まで帰れない」

と言うくらい

疲弊していたので、

近くにある

定食屋 石榴 で

夕飯を食べて

運動でのカロリー消費を

無駄にしたのであるが、

ちなみに

この「石榴」というお店、

上野毛に住んでいた時代に

1度行った事があり、

あまりに美味しくなくて

2度と行かない

と誓った店なのであるが、

昨日食べたところ、

まあ

運動直後という「補正」は

あるかもしれないが

まあまあ美味かった。

東京で魅惑の大福8選　王道から“異色”の味まで勢揃い！ 

都立大学の「つ久し」は

2年前に立ち寄った事があり、

駒沢大学の「KIKYOYA ORII」は

わたくしは買った事がないが

諸般の事情の実家での評判はよく、

九品仏の「It Wokash（いとをかし）」は

そのうち行きたいと

常々思っている。

アサヒキャナコ（バックドロップシンデレラ）【インタビュー】 | 音楽メディア｜2YOU MAGAZINE

MASHUP FESTIVAL

ちょっと興味がある。

真の「青春18きっぷ東日本版」新登場!? それとも「週末パス」後継か？ 「東日本のんびり旅パス」とは？ 

鈍行旅を楽しむ時間がない。

日本代表の背中にSNS騒然「文字数制限だろ」　衝撃の13文字…名前が「ローマ字の限界」

帰宅後に

チラッと見たのであるが、

なんか

カムサハムニダ

みたいな名前の選手がいるな、

とは思った。

「黄金の大茶会」桃山文化に触れたい　佐賀県・名護屋城　千田嘉博のお城探偵

名護屋城行きたいな…

【速報】「大川原化工機」えん罪事件国賠訴訟　警視庁と東京地検が上告断念発表　捜査の「違法性」認め賠償命じた東京高裁判決が確定へ 

違法捜査をした担当者に

刑事罰を与えるべきである。

今朝の測定値

血圧　116/79
体温　36.5

体脂肪率　18.8
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　4.0kg

昨日の運動　マシン一式

小雨が降っていたので、

以前なら

夜のジョギング自粛で済ましていたところ、

傘をさしてジムに行き、

諸般の事情が帰宅するまで

マシンを一通りやったが、

トレッドミルする時間はなかった。

JR東日本が「新たな夜行特急」導入へ！ 全席が豪華なグリーン車個室タイプに 運行区間は？ 

＞ 運行エリアは首都圏～北東北エリアなどが予定されており

新潟周り羽越線経由で秋田方面か？

レディー・ガガ、４年ぶり来日公演 ドーム５公演開催

たぶん行くと思われる。

「中に職人?」全自動iPhoneフィルム貼り機出現　風呂場いらず 

見出しの

「風呂場いらず」

の

意味するところが

わからなかったので

記事を読んだところ、

＞ 一説には、ホコリが入らないように「風呂場で全裸でやるのがいい」ともささやかれる。

そんなことを

した事はないし、

誤って

陰毛が入ってしまう可能性が…

食べ物のことになると「人格が変わる」。“食尽族”の掟ポルシェさんに聞いた「好みの店」の探し方 

＞ 好きなことは趣味としてやり続ける方が良いと思うんです。評論家ではないので、新店のチェックもしませんし、ただ自分が食べたいものを食べているだけ。その方が気楽。

その方が気楽。

『【秋休み】10時打ち無し！なかなか取れないサンライズツインを取った方法！』

秋休みではないが、

サンライズの寝台を

予約しようと思っているので

参考にしたい。

帰宅中であるが、

血圧　113/79
体温　36.7

体脂肪率　19.7
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　4.2kg

昨日の運動　やってない

金曜日の夜は

諸般の事情と

等々力駅前の

鉄板や 森太郎 

というお店で

もんじゃ焼を食べたのであるが、

このお店は

昼間は やぶ森 という蕎麦屋で、

夜は鉄板焼屋に「変身」するのであるが、

自分でもんじゃ焼を作るのも

何十年ぶりだったが

楽しかったのであるが、

土曜日は実家の様子を見に行ったくらいで、

日曜日は

諸般の事情の友人が

遊びに来るというので

家を追い出されたために、

大井町へ買い物に行ったものの

希望した物は売っておらず、

バーガーキングで昼食を食べて、

大井町→品川→高田馬場↓

新井薬師前駅であるが、

駅前のアーケード街を抜けて、

通称「新井薬師」こと

梅照院であるが、


「眼病平癒」のお寺として

有名なので、

諸般の事情の白内障手術の成功を

祈願してきたのであるが、

そこから歩いて中野→日本橋→銀座

と移動して

東京都内ではかなり大きい

銀座の無印良品に行って、

ここに記した2つのアイテムの

実物を見ようとしたら、

在庫がなかったのであるが、

そんなわけで

有楽町→大井町→尾山台へ移動して、

ワークマンで買い物して帰宅した。

西武池袋線とJR線が「衝撃の直通運転」へ！ その目的とは？ 所沢から各方面へ“乗り換えなし”も可能に!? 

大宮→武蔵野線→西武線→西武秩父

とか？？

寝床であるが、

血圧　116/78
体温　36.2

体脂肪率　18.9
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.8kg

「半分以上青い」選挙掲示板　「ジャック」に備え？　都議選、参院選 

うちの近所の掲示板は

何も書かれてない白い板で囲まれている。

いつものリュックに後付できるバックパネルで、汗ばむ季節に"風の通り道"をプラス！ 

わたくしの

通勤用リュックは

小さいので

装着できなさそうである。

寝床であるが、

血圧　115/78
体温　36.4

体脂肪率　18.7
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.5kg

金曜夜とかの話は後日書く。

濃尾平野唯一の完形「中世城館」消滅危機　家康ら天下人の記録史料保有　研究者ら惜しむ声

「これが全国唯一の“高速”バスだったのか…」 もと国鉄の「元祖バス専用道」もはや風前の灯？ 道も“老朽化” 

世界初！ 実戦で「レーザーを使い空中目標を撃墜」もはや創作物の戦い「アイアンビーム」がついに動きだす 

「不摂生感が強い」土曜阪神の最終レースで「イエデゴロゴロ」「ガンマジーティーピ」が同枠に！ - 競馬 

結果、

「ガンマジーティーピ」が7着

「イエデゴロゴロ」が12着

だそうだ。

今朝の測定値

血圧　117/81
体温　36.5

体脂肪率　19.2
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.0kg

昨日の運動　ボディコンディショニング

木曜日は

引き続き駒沢のジムに

行く事にしたのであるが、

お菓子のプロが“新時代のミルフィーユ”と絶賛！ いま行きたい、学芸大学のご褒美パティスリー 

鷹番バス停から行けるな…

「命日なので会いに行かせて」アイドルがライブ欠席を予告→“まさかの人物の命日”に驚きの声 「そんな理由史上初だろw」「心に刻んで来て」

PayPayを｢支払い｣しか使っていない人は大損…セブン､ユニクロでお得に買い物できる｢初期設定｣を変える方法 貯まったポイントはアメリカ株に投資して運用

PayPay使っているものの

クーポンは

たまにしか使う機会がない。

「iPhoneのマイナンバーカード」6月24日開始

なんでもかんでも

iPhoneに入れてしまうと

無くした時に大変になるよねー

帰宅中であるが、

血圧　114/78
体温　36.3

体脂肪率　18.4
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.0kg

昨日の運動　ボディコンバット

動きは少し慣れたものの

まだまだついていくだけで

いっぱいいっぱいであるが、

両肩の

筋肉痛と思われる痛みは

けふはなくなっていた。

赤崎暁と鈴木優花が結婚　ともにパリ五輪マラソン6位入賞／陸上

マジかよわたくしもパリ五輪出ればよかった

「跡形もなく消滅」「再生して観光スポットに」消えた〝ちょんの間〟街 それぞれの数奇な「その後」 

「ａ―ｈａ」ボーカルのモートン・ハルケット、パーキンソン病を公表　代表曲に「テイク・オン・ミー」など 

ブラタモリ：「三軒茶屋」を駆け巡る　“日本を代表する三差路”誕生の理由に迫る 

最近

土曜日の夜に

外出する事が多くて

見ていなかったのであるが、

明後日の夜は

見る事ができそうである。

今朝の測定値

血圧　115/79
体温　36.3

体脂肪率　18.5
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.1kg

昨日の運動　やってない

ものもらいは

もう

ほとんど治ったので

昨日の朝を最後に

目薬をさしてないのであるが、

肩の筋肉痛らしき痛みは

まだ引きずっているので、

もしかすると

筋肉痛ではないのかもしれない。

「それって病気のサインかも」虫が飛ぶように見える「飛蚊症」網膜剥離など重大な病気が隠れている可能性も…スマホの見過ぎなどで若年層にも広がる

飛蚊症の症状は

たまに出るが、

疲れている時に

出ているような気がするので

今のところ

目の病気ではないと思っている。

無印良品の新作「他ブランドよりも圧倒的に快適」「異常な価格設定」完売前に買っておきたい“4つの最高傑作” 

＞ ・紳士　風を通すタックテーパードパンツ　4990円

＞ ・紳士　撥水ナイロンカーゴショートパンツ　5990円

この2点が気になる。

鉄道模型の遊び方が分かる！「トミックスショールーム東京 秋葉原」お披露目 

見てみたい。

今朝の測定値

画像・写真 | “グラビア界の超新星”榎原依那、ビキニで自慢の“最強ボディ”を惜しげもなく披露 2枚目

血圧　120/79
体温　36.0

体脂肪率　18.7
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.1kg

昨日の運動　マシン一式、トレッドミル20分

昨日

肩から腕にかけて

痛みがあったのは、

一昨日のジムでの

ボクシングの動きで

腕を振ったことによる

筋肉痛と思われるのであるが、

昨晩は

諸般の事情と一緒に

等々力のジムに行って、

諸般の事情はZUMBAに参加して、

わたくしは

その間に

マシンを一通り試してから

時速8〜9キロで走ったのであるが、

ところで

そこのジムでは

オプションで

月1404円（税込）で

水素水飲み放題になるのであるが、

水素水が身体にいいのかどうかは

イマイチよくわからないものの、

コンビニや自販機で

毎回ドリンクを買うよりも

安上がりになるので

契約して飲んでるのであるが、

ちなみに

むかしむかし

わたくしは

水素水を飲んだ事がある。

「松戸市の松戸市長」誕生　“市名と同姓”にＳＮＳ沸く　実は千葉にもう二人？　

浜崎あゆみが完全否定「わたしの子供の父親はイーロンマスク氏ではない」 

わたくしでもない。

ラグビーリーグワン恒例マスコット総選挙「ラムまる」が返り咲きで最多優勝！「カノンちゃんは」連覇ならず 

マスコットはいいので、

ブラックラムズは

いつ優勝するのですか？

「前はYKKだったのに…」アパレル業界でひっそり進む“ファスナーのコストダウン”の実態をショップ店員が明かす 値上げを回避する企業努力だが顧客離れを懸念する声も 

むかし

ワークマンで買ったバッグのファスナーが

あっという間に壊れたのであるが、

やはり

YKKではなかったのであるが、

それ以来

ワークマンでバッグを買っていない。

室町時代にあった、悪徳米商人による米価つり上げ事件。室町幕府が下した処罰とは？

JAの経営陣全員斬首！

「長嶋茂雄」商標登録の経緯について

＞ 長嶋茂雄本人の承諾が必要との拒絶理由に対して、本人の署名捺印済承諾書がちゃんと提出されています。上記引用記事の「騙しうち」とはこのことを指しているのでしょうか？

闇が深いのであるが、

長嶋茂雄さん、ご遺体が自宅に戻る…一茂さん、三奈さんに付き添われ　王貞治氏も訪れる 

＞ 長男の一茂さん、次女の三奈さんが付き添っていた。

このあと

血で血を洗う相続争いが…

まだ帰宅しないのであるが、

血圧　116/79
体温　36.2

体脂肪率　18.3
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.5kg

QBハウスで散髪待ちであるが、

ところで

ここに

6月28日には東京にいない

みたいな事を書いたが、

それは

2025函館マラソンに

出走するためだったのであるが、

しかし

直前に

諸般の事情が

白内障の手術をすることになったので

予約していたホテルをキャンセルして

出走回避することにした。

記憶力や認知症リスクとの関連も報告…その脱毛や貧血、性機能障害は「亜鉛不足」が原因かも？《具体的な症状と摂り方のコツを医師が解説》

亜鉛と貯金と天使の証明

も

15年前くらいの話であるが、

＞ 亜鉛欠乏症に伴う症状は多岐にわたり、皮膚炎、脱毛、

＞脱毛

マジかよ亜鉛摂るわ。

トランプ氏激怒の造語「ＴＡＣＯ」、チームから報告なかったことにも苛立ち　情報筋

「ナニコラタココラ」

を思い出した。

根本凪さんが後輩アイドルと静岡茶の魅力をPR　JAのネット番組で：朝日新聞