帰宅中であるが、

10キロに換算したら

1時間5分くらいなので、

最近2キロちょいしか走ってなくて

今朝下痢してた身としては

まあまあなタイムであると

思いたいのであるが、

時折吹く風は涼しかったものの

走ると

それなりに暑くなったので

給水は欠かさず飲んだのであるが、

残り2キロくらいの

最後の給水を過ぎてからは

残りの力を振り絞って

必死に走ってみた。

二子新地であるが、

血圧　118/79
体温　36.0

体脂肪率　18.3
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.3kg

昨日の運動　やってない

昨晩は

諸般の事情と

つばめグリル 新宿タカシマヤタイムズスクエア店 

で

夕飯を食べたのであるが、

けふは


4分の1マラソンのレースに

出るのであるが、

6月の大会に向けて

炎天下でのレースに慣れるつもりだったのに

涼しいじゃないか！

今朝の測定値

佐々木萌香、美ボディーを保つ秘訣は“食生活”「毎日もずくを食べながら体形維持に努めています」 | WEBザテレビジョン

血圧　114/75
体温　36.2

体脂肪率　18.9
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.4kg

昨日の運動　ボディコンディショニング

【日本代表】佐野海舟が復帰、森保監督「ミスを犯した選手を排除するのでなく再チャレンジの道」 - 日本代表 : 日刊スポーツ

昨晩のボディコンディショニングで

わたくしの斜め前にいた熟女は

森保監督に似てた。

町中華専門家が厳選。東京で食べるべき「中華オムライス」10選 

板橋区が2軒あるが、

「中華オムライス」なるものに

そんなに興味がない。

【速報】JR山手線・全線で運転を再開　大幅に本数減らし運行　「パンタグラフから火花」 損傷を確認 

このために

諸般の事情は

自由が丘から東横線→副都心線に

乗り換えた。

【競輪】“関東の総大将”平原康多が電撃引退　現役SS班のまま23年間の現役生活に終止符 - 競輪 

↓

平原を 信じた俺が バカだった

日本で新手の「QRコード詐欺」が急増中！便利さの裏に潜む罠を解説

「ユニクロの素材、どんどん劣化してない？」問題にMBが意外すぎる一発回答「素材のユニクロ、デザインのGU、であることは間違いない。けれど……」 

近世城郭の門と枡形を知りたかったら江戸城へ！典型的な「田安門」と、わかると怖い「清水門」 

【柔道】角田夏実、体重100キロ超の男性広報にともえ投げ「気付いたら倒されていた」と驚嘆 - 柔道 : 日刊スポーツ

＞ 「URBAN FIT24　飯田橋駅前店」

区政会館のところね。

事前に知ってたら見に行ったのに。

帰宅中であるが、

画像・写真 | “レジェンド”篠崎愛、美しすぎるグラビア披露 2枚目

血圧　115/80
体温　36.4

体脂肪率　18.1
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.5kg

昨日の運動　園芸高校外周2周

　

武蔵野三十三観音は

最初のいくつかだけ巡って

中断したままだ。

「えきねっと」タイムセール、後半の発売が延期に　アクセス集中を受け変更 

今朝の分は

すっかり忘れていて

気がついたら売り切れていたのであるが、

＞ 「こまち」が5月27日

来週の火曜日か。

世界一のガールズ・バンド、少年ナイフ、これがその出発点だ！記念すべき初のリリースとなる1982年の自主制作カセット・テープを、世界中の少年ナイフ・ファン超待望の初LP＆CD化

7月9日発売

という事は、

12日の新代田の物販で

手に入るかもしれない。

自由が丘に「ゴントラン シェリエmini」　仏発ベーカリーの新業態店

＞ 場所は、自由が丘駅南口改札口近く、旧「OZ Bread」跡。

あそこか。

帰りに途中下車して買うのに便利だ。

たま、1stアルバム「さんだる」など11作一挙サブスク解禁（動画あり）

「夕暮れ時のさびしさに」

が

意外と好き。

国内最多「10駅連結」の地下ダンジョンが誕生へ 東京駅周辺の地下通路網さらに巨大化！残る“最後のピース”とは 　

確かに

呉服橋の交差点を挟んで

大手町と日本橋の出入り口があるよね。

「コメないなら、ライスを」小泉進次郎“コメ大臣”就任で「進次郎構文」大喜利　X盛況続く 

＞ 「お米の値段が高いのはですね、お米の値段が下がらないからなんですよ」

これが気に入った。

京成「成田空港アクセス増強計画」の全詳細。押上に新型有料特急、複線化も推進へ 

将来的には

羽田空港延伸も

考えているかもしれないが、

成田スカイアクセス線は、

成田山の北の

イオンのあたりに

新駅をつくればいいと思うの。

DeNA・バウアー、前日に「急性副鼻腔炎」と診断されて睡眠4時間以下での登板だった　6回4失点で今季3勝目ならず

先日の

諸般の事情の病状と

同じじゃないか。

　

「薬物解禁」スポーツ大会、来年開催へ　トランプ氏長男支援　水泳で世界記録「更新」主張

いつかは

そんな時代が来ると

思ってました。

【公式】謎旅への招待状 in 甲府

これで遊んで

山梨レストラン メリメロで夕飯、

という1日を

諸般の事情と過ごしたい。

今朝の測定値

血圧　103/72
体温　36.1

体脂肪率　18.0
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.6kg

昨日の運動　やってない

諸般の事情が早く帰ってきたので

走らなかった。

JR東・新幹線６割引き　いよいよ22・23日申し込み開始「チケット争奪戦」に勝ち抜く方法は？

6月7日(土)を狙いたいが…

Billie Eilish: HIT ME HARD AND SOFT: THE TOUR 2025来日公演特設サイト- H.I.P.

＞ ＜ Amex先着先行 ＞
5/22(木)正午12:00～5/24(土)午前11:59

諸般の事情がアメックスを持っていて、

友人たちから

チケットを頼まれているので、

わたくしは

別途自分のチケットを

確保しなければならないが、

開催日程が

サマソニと丸かぶりなんだね。

フー・ファイターズの来日公演決定　単独来日ツアーは17年ぶり - amass

こちらは

諸般の事情は興味ないそうなので

ひとりで見にいこうかと

思っているが、

火曜日にスーパーアリーナ

というと、

終演後に帰宅するのが

23時頃になりそうなので、

そこがネックだな。

一方で

↓

フー・ファイターズのドラマー、ジョシュ・フリースがバンドを電撃脱退　“追い出された理由”を自らジョークで語る

という状況なので、

ドラムの練習をしたほうがいいのか？

【阪神】「仲が悪いんじゃないかと言われ…」掛布雅之氏と岡田彰布氏、初ダブル解説で息ぴったり - プロ野球 : 日刊スポーツ

若い頃は仲が悪くても

歳を取ると

仲良くなるものだと…

日比谷図書文化館 特別展 香川元太郎「日本の城」イラスト原画展～全国お城巡り＠日比谷 |展示情報 | イベント・展示・日比谷カレッジ | 千代田区立図書館

千代田区の広報紙で知ったが、

見に行くかもしれない。

GWなのに！超すごいのに！奈良に人がいない！　国宝だらけの奈良、史跡どっさりの奈良、みんな行ってくれ！

マジかよ奈良行くわ

5月17日(土)の話 その6

山梨レストラン メリメロ 

であるが、

富士山ハイボールであるが、

生ハムサラダであるが、

バーニャカウダは

よく知らない野菜も

あったのであるが、

アンティパストミストは

おかわりしたのであるが、

おらんとうのワイン

という白ワインであるが、

信玄鶏のグリル

が

この日食べた中では

No.1だったのであるが、

蒼龍プレミアムという

赤ワインであるが、

ビスマルクピザであるが、


豚のグリルであるが、

上に乗っているモノの味は、

同行者曰く

「バリ勝男クン」の味、

だそうであるが、

とにかく

ひとつも外れがなくて

とても美味しかったので、

諸般の事情を連れて再訪したい。

5月17日(土)の話 その5

甲府駅前の

城のホテル

と

その奥に甲府城であるが、

甲府城稲荷櫓と

時の鐘と

甲府唯一？のタワーマンション

であるが、

甲府駅北口側の

甲府城山手門であるが、

立派な枡形虎口であるが、

蔵を改装した飲食店街であるが、

「明治館」なる建物の奥に

「甲州夢小路」というモールがあり、

その中に

夕飯をいただいた店があるが、

その内容については

ページを改めて記すが、

夕飯後

外に出たら

時の鐘が

エロい色に

ライトアップされていたのであるが、

山梨だから

ぶどう色

なのかもしれない。

今朝の測定値

血圧　111/70
体温　36.5

体脂肪率　18.0
内臓脂肪　8.0
第三次希望質量まであと　3.5kg

昨日の運動　駒沢公園1周

ウチからいちばん近いと思われる

600メートル地点をスタート／ゴールにして

全力走をしてみたのであるが、

すると

下り坂からスタートするので

出だしのタイムが早いのであるが、

しかし

その後の緩やかな登り坂で

スピードが維持できなくなるのであるが、

そんなわけで

久しぶりだったこともあり

最後はバテたのであるが、


そんな流れとは関係なく、

先週水曜日に撮った写真であるが、

近くから移転オープンする

新世界菜館であるが、


王貞治さんから

花が贈られていた。

【1ページ目】世界的ロックバンドのザ・フーがドラマーの元ビートルズ、リンゴ・スターの息子を解雇→撤回→再解雇の大騒動 

このおじいさんたちは

何をやっているの？

いいトシしたおじさん同士の口喧嘩は

みっともないからやめてほしいわ！

5月17日(土)の話 その4

須玉町ふるさと公園は

若神子城跡なのであるが、

誰も訪問しないのか

通路に薄く苔が生えてたらしく

ツルツル滑って危なかったのであるが、

薬研堀を保存している

というので見てみたら、

ほぼ埋まっていたのであるが、

しかし

見晴らしはよくて、

写真の方向に

八ヶ岳があるはずであるが、

狼煙台が復元されていたのに

もう撤去されていたのであるがら

仕方ないので

のぼりを撮ったのであるが、

ここらへんに

大手の虎口があったらしいのであるが、

本丸跡を示す標識が存在せず

どこが本丸なのか

わからなかったので、

ここを本丸とする〜

5月17日(土)の話 その3

新府城の大手門跡であるが、

枡形虎口の向こう側に

見晴らしのいい丸馬出であるが、
丸馬出の先の崖の下には

三日月堀がきれいに残っていて

感動したのであるが、

丸馬出から枡形虎口を見た図であるが、

東出構の上に乗ったのであるが、

林の先にある西出構の上には

乗らなかったのであるが、

乾門も枡形虎口であるが、

堀であるが、


東出構と西出構の間に堀があり

その手前は湿地帯で

攻めにくいわけであるが、

そのはるか向こうに

晴れていれば

南アルプスの山並みが見えるはずである。

5月17日(土)の話 その2

新府城であるが、

「東出構」という

新府城にしかない

謎の構造物であるが、

車がビュンビュン走り抜ける県道の脇を

ビビりながら歩いた先に

新府城跡の標柱があったので、

この階段をひたすら登ってみたところ、

神社があったのであるが、

内部であるが、

側面であるが、

神社のあるエリアは

新府城の本丸跡であるが、


武田勝頼公霊社であるが、

その脇には

長篠の戦いで戦死した14将の霊碑があった。

5月17日（土）の話 その1

某山城であるが、

立川0925あずさ9号に乗って
甲府駅に集合して、

生信玄餅を売っていたので

早速購入し、

武田信虎の銅像の後ろの

藤村記念館で

要害山城のスタンプを押して

（わたくしは3年前に押印済）

南口の観光案内所で

御城印を購入してから

レンタカーで

出発したのであるが、

大雨だったので

当初予定していた要害山城を回避して

小作 双葉バイパス店 で

昼食を食べたのであるが、

わたくしが食べた

鴨肉ほうとうであるが、

カボチャが

こぶし大のビッグサイズだったのであるが、

あと

ジャガイモは不要と思われるのであるが、

食後、

藤村記念館に

百名城スタンプ帳を忘れた人がいたので

一旦甲府駅前に戻り、

仕切り直して出発し、

韮崎市立民俗資料館にて

新府城の御城印を購入して


新府城の模型などを見学した。

今朝の測定値

血圧　122/81
体温　36.1

体脂肪率　18.1
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　3.9kg

昨日の運動　やってない

JR東｢荷物新幹線｣、料金をJR貨物と比べてみると?　専用車両も導入｢新しい発想｣何を載せて運ぶか

札幌延伸のあかつきには

グランクラスを廃止して

荷物専用車にして、

北海道の産物を運ぶようにしたら

いいと思うの。

最高層のマクドナルドは11階　日本一が判明、広島の百貨店内 

マジかよ広島行くわ

〈存在が伝説〉 伝説的パンクバンド『ザ・クラッシュ』のポール・シムノンが100人にサインの神対応 | FRIDAYデジタル

渋くてかっこいい！

夕飯待機中であるが、

夫は総合格闘家、48歳人気モデル　20年ぶり〝大胆谷間〟ショットに騒然「キマるのがすごい」「怖いくらい変わって無い」：「おっ！」でつながる地元密着のスポーツ応援メディア 西スポWEB OTTO!

血圧、質量測定せず

体温　36.3

昨日の話は

明日以降書く予定であるが、

午前中に

新しいソファ

と

冷凍の干物

が

届いたのであるが、

午後は

諸般の事情と

そば処 ぎんや 

（3ヶ月ぶり2回目）

で

昼食を食べたのであるが、

メニューに

「むじなそば」

というのがあって、

諸般の事情が興味を持っていたものの、

頼んだのは

おかめそば

であるが、


わたくしは

親子丼のセットである。

元人気セクシー女優が語る「引退後の生活」。ラーメン屋経営で話題になるも、4年で店を畳んだワケ | 日刊SPA!

むかしと

そんなに変わってない。

甲府に向かっているのであるが、

血圧　119/77
体温　36.5

体脂肪率　18.6
内臓脂肪　8.5
第三次希望質量まであと　4.0kg

昨日の運動　やってない

今は立川で

特急あずさ9号を

待っているのであるが、

昨晩は

諸般の事情と

マルデナポリ 上野毛店 で

夕飯を食べたのであるが、

わたくしの中で

第二次アマレットブーム

であるが、

フリットの油分が多くて

そのせいで

諸般の事情がお腹を下した可能性があるが、

パスタは美味かったが、

アンチョビのマルゲリータは

アンチョビがしょっぱ過ぎて

諸般の事情が

お腹を下した可能性があるが、


コーヒーは飲んだが

ケーキを食べる余力はなかった。

石原さとみが第２子出産「感動で涙があふれました」「無事に家族４人での新たな生活をスタート」 - 芸能 : 日刊スポーツ

石原さとみさんから

出産されたい。

【独自】長野駅から乗っていたか カメラに映像　列車の屋根上に男性遺体 約90km離れた十日町駅で発見「事件・事故の両面で捜査」JR飯山線 新潟