別所沼公園

2/12(祝)　Kojiくんからのお誘いで別所沼公園ランニング

Blogに体力落ちまくりって書いたせいか日頃のトレーニングまで付き合ってもらえるようになった。理想のパートナーKojiくんに感謝、ありがとう。

別所沼公園までチャリで。その後１周1㎞の周回コースを１周歩き、３周Jogのペースで２セット。最後に１周全力で走って合計約１時間。久しぶりに走った割にはよく走れたかな。問題は今後も継続する事。