4/9(日) 元ランナウトのカリスマジム員1号さんにお願いしてプライベート講習第3回目
今回は緑のメンバー中心に生徒6名+Y田さん。講師はジム員1号さん、アシスタントにダイジローさん+ヤマケイ編集部の女性という豪華なスタッフでストレッチからスタート。
アップで5.9~5.10aをTRで登った後
95°壁 ピンク□(5.10b) TR ○ 凹角を上手く使えず思いの外苦戦
垂壁 青棒(5.10c) OS
95°壁 青棒(5.10d) TR ○
95°壁黄緑T(5.11a) TR ○ 凹角で上手くレスト出来た
100°壁 オレンジ棒(5.11a) ダイジローさんのルート1/3で敗退
95°壁 水色□(5.10d) テン山 怖い
疲れたところでボルダー立ち込み課題3連発
① ヒールフックからカンテを使い身体を返す 3撃
② 重心移動して脚で立つ 1撃
③ 重心を下げたまま足の踏み替え、一気に立ち込み 5撃
講習終了後ジム員1号さんの5.13aトライを見学。
仕上げに2Fボルダで6級課題(オレンジ)をそれぞれの傾斜の壁でトライし終了。
ジム員1号さんの講習を受けたあとは必ず成果が出る
1回目は翌日に初5.10a RP
2回目は翌週に初5.11a RP
3回目の今回は・・・
今回は緑のメンバー中心に生徒6名+Y田さん。講師はジム員1号さん、アシスタントにダイジローさん+ヤマケイ編集部の女性という豪華なスタッフでストレッチからスタート。
アップで5.9~5.10aをTRで登った後
95°壁 ピンク□(5.10b) TR ○ 凹角を上手く使えず思いの外苦戦
垂壁 青棒(5.10c) OS
95°壁 青棒(5.10d) TR ○
95°壁黄緑T(5.11a) TR ○ 凹角で上手くレスト出来た
100°壁 オレンジ棒(5.11a) ダイジローさんのルート1/3で敗退
95°壁 水色□(5.10d) テン山 怖い
疲れたところでボルダー立ち込み課題3連発
① ヒールフックからカンテを使い身体を返す 3撃
② 重心移動して脚で立つ 1撃
③ 重心を下げたまま足の踏み替え、一気に立ち込み 5撃
講習終了後ジム員1号さんの5.13aトライを見学。
仕上げに2Fボルダで6級課題(オレンジ)をそれぞれの傾斜の壁でトライし終了。
ジム員1号さんの講習を受けたあとは必ず成果が出る
1回目は翌日に初5.10a RP
2回目は翌週に初5.11a RP
3回目の今回は・・・