『毛穴』改善にむけて調べ中。。（眠気記録？）

毛穴の目立つ原因が

「夏場の、朝のぬるま湯洗顔」

ではないかと、気が付いた


それでなくても

顔の油分は多い方


冬場の朝の「ぬるま湯洗顔」では

あまり問題なくても

さすがに夏は、ダメだったのかもしれない


気付いてから早速

朝は洗顔フォームで洗い、

仕上げに「水素水」で洗い上げてみた。



あ、

いいかも。



ファンデも日焼け止めも

「石鹸で落とせる」タイプだったので

夜のクレンジングもせず

洗顔フォームで全て完了させていたが、

これも

「鼻と頬の内側」のみ

クレンジングで先に洗うことにしてみた。



うん、

いいかも。



そっか、

メイクは石鹸で落とせても

毛穴まですっきりさせるには

やはりクレンジングは良いかもしれない、と思った。


クレンジングは負担が多いと聞くけど

「鼻」と「頬の内側」なら

案外、頑丈そうなので（そうなのか？）

クレンジングをしても問題ない気がする。


そっか、

この部分だけしっかりクレンジングすればよいのか


目のまわりなど皮膚が弱い部分は

極力クレンジングなどの摩擦をさけて

丈夫で汚れがたまりやすい部分のみ

クレンジングでしっかり落とせば良いのか


このやり方にしてから

びっくりするほど汚かった毛穴が

ほんの少しだけ落ち着いてきた気がする


でもせっかくだから

とことん『毛穴』に向きあおうと決めた。


気休め程度のものは好きではないので

徹底的に「効く」ものを調べる。


調べていくと・・・


やはりここでも

「トレチノイン」が有力候補みたいなのだ



またかい。



なるべく劇薬は頻繁に使いたくない


でも劇薬しか解決できないものもあると実感した。


これまではトレチノインは「体」の部分しか使用したことがないし、

大ざっぱな私は

トレチノインの使い方の間違いなどで

シミを取るどころか

「色素沈着」を何度も起こしている


顔は皮膚が薄いし、

非常に危険だ。


トレチノインは

皮膚が赤くなる、皮が剥けるなど

見た目的にも美しくない。


もしも試しに「鼻」だけやろうものなら


「ユミカさん、トナカイみたいです」


と言われかねない。


笑わせている場合ではない。


（いや、アリかもしれない　笑）



でも、

さらに調べていると

この「赤み」を抑える塗り薬もあるらしい。


どうなんだろ？


この赤みというものはくせ者で

あまり長期間、赤みのままでいると

そのまま色が戻らなくなるとか？

そんな記事を読んで怖くなった


やっぱり赤みを抑える薬は必要なのかな？


毛穴対策のやり方としては


◎ビタミンＣ誘導体化粧水をぬる

◎トレチノインは０．０２５％などの弱いもの
　（体は０．１％くらいないと皮剥けしにくいらしい）

◎週に２回程度、夜のみにぬる
　（ハイドロキノンは美白が必要な時は塗る）

◎赤くなったら赤みを抑える塗り薬を塗る

◎日焼け止めは何度も塗り替える

◎秋から冬におこなう（夏場はダメ）


・・・これで毛穴がなくなるのか？？？



ただ、

トレチノインは

「毛穴がひどくみえる」という意見もあるので

慎重に調べていこうと思います


さらに

トレチノインはターンオーバーを促すものなので

シミしわをなくすとはいえ

肌老化を引き起こすとも言われています。


ただ、

生きているうちにターンオーバーがやり終えるわけではないらしいので

トレチノインでターンオーバーを早めても

そこまで問題ないという見方もあるようです。


まあ、やり続けなければ

そこまで気にすることもないかな？


実際、昔から使用されているものだし、

このことで老化が早まった例もないとか？


私の場合は「鼻」と「頬の内側少し」なので

比較的リスクが低いパーツだと信じていますが

どうなんだろ？


まだ実験すると決めたわけではありませんが

トレチノイン＆ハイドロキノンの効果はわかっているので

リスクなど

もう少し調べたいと思います。


「本当に改善するか」が知りたいです


P.S ここずっと
　毎日本当に恐ろしいほど眠いです（眠気記録）

　いや、引っ越してからほとんど眠い毎日です

久しぶりの『えのすぱ』♪（日記です）

先日、

久しぶりに『えのすぱ』に行って来ました


何年ぶりだろう・・・

ずいぶん行っていなかったな


軽く昼食を食べてからにしようと

初めて「しらすコロッケバーガー」というものを

食べてみました

（写真撮るの忘れた）


「軽く」食べる予定が、

これが案外お腹いっぱいになりすぎる


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


来るときは日差しがさすくらい明るくなってきた天気が

スパに入る頃には

黒い雨雲と強い雨が降ってきました


まあ、濡れるから問題ないですけど


こんな天気でも

「楽しみにしていたので行きましょう」と

みかさんがわざわざ来てくださいました



外のプールは



さぶっ



っと、


水の冷たさと寒さに耐えられず

温かい温度のスパに引きこもり（笑）


こんな酷暑の夏に

「さぶっ」

だなんて、なんて贅沢な


でも他の人も同じで（笑）

寒い寒い言っていて笑えました


下の洞窟スパがお気に入りで

そこにいる時間が一番長かったです


目の前の海をのんびり眺めながら

みかさんとあれこれ色々まったりと語ってました


水の温度がとても丁度良く

体温に近いせいか

浮き輪で浮いていると

とても不思議な感覚になりましたね


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


雨もほとんど止み、

帰る頃にはうっすら夕日も見えて

行き帰りの天気には恵まれました

虹も見えました


うっすら秋を感じ

ちょっと淋しい気分にもなりますが

過ごしやすい季節のほうが

やっぱりいいですね


それに

何故か私はいつも

『秋』がスタート

という感じがするので

淋しさが抜けると

一気にワクワクな秋に変わります



ふう。


だけど・・・



・・・夏にもう少し進めたかった仕事が

全く進まなかった



焦りばかりありますが

これも流れの一つと思いこんで

めげずに頑張ります


　P.S だって、頭に浮かばないものは、浮かばない

別荘気分で☆花火大会（と、雑誌広告の写真撮影？？）

またまた別荘気分で遊びに行って参りました

海が目の前の

素敵なお家です


花火大会があるとのことお誘いを頂いていました


てんちょ（昔からのあだな）と

奥様のみかさん、

前日から茅ヶ崎のかっきーくん（あだな）も来ていて

みんなで買い出しに行き

ワイワイプレートバーベキューしました


午後の明るいうちに

秋に発売の

ある有名女性誌に掲載されるサロン広告の

写真撮影をしてみました（笑）


んー、

笑ってしまってダメですな


私は本当に写真が苦手です


とりあえず候補のものはすでに用意があるので

気楽な撮影ということで


他のサロン様の広告はみんな美しいお写真ですが、

私ってば

どこまでも「笑わせたい」のかね、ほんと


（笑い、必要ないです）



そうそう、

サロンブログの写真も

いかにも施術風な感じですが


あれは、

「バーベキュー」で

お肉焼いている顔ですすんません。


（お肉大好きです）


なんか自然な時に写して頂いた写真のほうが

自然な雰囲気が出ていて

個人的に好きなのですね


その（お肉焼いている）サロンブログの写真も

昨年「日本最大ショッピングサイト」のマンスリープレゼントコーナーに

つけまつげサロンfringeからプレゼントを提供させて頂きましたときの

用意しました写真です


あれから一年かあ・・早いですね


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


夕方になると

かっきーくんは泳いだり、

みんなで海を見ながら散歩したり


こののんびりした時間は最高です


夜には

３階の広いウッドデッキから

すぐ近くの大きな花火が見えました


贅沢ですね


来年は４階の屋上を解放しようか

そんな話をしていました



　P.S いつも最高の癒しの時間をどうもありがとうございます

まずは、『毛穴』をどうするか？？（ようやくスイッチ入る？）

なんだこりゃ

この『毛穴』はっ


新しい場所に引っ越してきてから

自分に気を使う時間が減ってしまった


お家の設定や仕事など

やらなければいけないことの優先順位が多くあり、

自分自身は、最後


だから久しぶりに鏡をじっくりのぞくと、


「なんだ、この汚い毛穴は」


的に、驚く。


先日の「カールおじさん」の件よりも、

重症とみた。

（あ、口周りのくすみの件ですね）


やっぱり本気出さないといけないか、

この年齢になると


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


私の場合、

美容というよりも

「実験」的な要素が強い。


本当に効くのか、

何故効くのか、と。


それに

せっかちなため、

何年も気長に効果を待てないので

ドカンと効くものが好き効果がわかりやすいものが好き。


普段はナチュラル・無添加な方ですが

一度スイッチが入ると

リスクあるものでも試したりする。


もう

０か１００かくらいな感じ



子供の頃からお肌にコンプレックスがあった。

そばかすが多かったですし

子供の時は色も黒い方。


中学になれば日焼け止めを塗り始め

でもそのせいで？

毛穴の汚れがひどくなる。


しかも、

毛深い


・・・いや、

毛の量は普通かもしれないけど、

とにかく

「毛」が気になるコだった。

（なので現在は全身脱毛完了しています）


中学生のくせにひげが気になり

なんだかよくわからない

「貼って剥がすテープ」みたいなベタベタなテープ？を

ひげにはったら

その粘着にかぶれ皮膚科へ


その粘着の跡が黒ずみとなり

よけい

「ひげかよ」的な顔に


もう散々な経験を子供の頃からしている


でも

本気で毛穴の事を解決しようとしなかったのは

「毛穴は治らない」

と思っているからだと思う。


実は今でも本当はそう思っている。


私は化粧品で良くなるレベルの毛穴ではないと

そう判断しているので

美容外科で本当に毛穴に効くものがあるのか

これから真剣に調べていこうかな、

そう考えています


レーザー系では

結局は毛穴は良くならないとも効くので

一般的に言われていることだけではなく

マニアックに調べていきたいと思います。



今後の『美肌計画』としては


「毛穴」

　↓

「口周りのくすみ」

　↓

「こまかいしみ・そばかす」


でいきたいと思います


か、

もしくは


比較的解決しやすい

「しみそばかす」（薄いものも完全取るレベル）

　↓

「口周りのくすみ」

　↓

「毛穴」

というふつうに

難題を最後にじっくり、とやっていくかもしれません。



とりあえず、

『美肌計画』を真剣に考えたいと思います



　P.S やっぱりこういうものは秋以降かな

　（すでにスイッチオフか？）

『空気』を入れ替える、風を通す？？（その重要さ？）

空気の

『よどみ』なんて

すっかり忘れていた


そう、PM２．５のせい　←言い訳すんな


PM２．５が怖くてね、

窓をしめっぱなしにする事が増えた


無駄に開けなくていいや、って


空気の悪い季節だと

黄砂や花粉、色々なものが飛んでるし

「空気清浄の方が重要」

そう考えていたのだ。


ところが

先日購入したスピリチュアル本に

はっとさせられた


掃除しなくても

『朝の空気の入れ換え』は重要

であると



毎朝、必ず

PM２．５のチェックをする（tenki.jpのPM２．５情報で）


とくに飛んでいない日でも

「まあ、無駄に開けることもないか」

と

そこまで感覚がおかしくなっていた



でも

『窓を開けて、空気の入れ換え』

というのは

スピリチュアルの観点からみても

非常に非常に重要だったのだ



そう、

『その場のよどみをとる』

という

重要な役割があったのだ←すっかり忘れていたよ


・・よどみって、

恐ろしいのだ


変な霊とか

そういう場所を好むらしい


鈍感な私だが

必要以上に想像力が豊かなので（笑）

もう、

よどんだ場所が急に怖くなってしまう


こうなると

私のことだ。


窓だけにとどまらず、

わけのわからん下の棚まで

開けてみたりする。


朝の我が家の

絵的におかしな状況

（ポルターガイスト現象かよ）


もうすべての「よどんでいるであろう」場所の

空気の入れ換えを始める


でもね、

絵的におかしいけど、


「あれ？

　なんか、すっきりするかも」

と

本当にすっきりする気がしたのだ←はい、単純です


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


空気が汚れていない日は

なるべく「空気」を入れ替えて

よどみをなくすのがいいと実感した


こんな当たり前のことを

PM２．５ですっかり忘れてしまっていた


空気清浄機よりも

きっと

自然の風が「よどみ」を解消するのだと感じます


毎日でなくても

心地よい空気の綺麗な朝には、

『よどみ解消』として

空気の入れ換えを意識しておこないたいと思います



毎回、

クローゼットのドア、

こもっているなと感じる部分は開けて、

毎回ではないけど、

下の棚とか（笑）までも

たまに開けようと思います



　P.S 意識してすると本当にさっぱりするから
　　　私は本当に単純だ（笑）