嬉しい副次効果

一家の主婦がダイエットを始めると、どうしたって家族は巻き込まれるんです。

私の場合は、それでも家族と同じ食事をしていないことも多いのですが、休みの日や早出の時には一緒に食べますし、特に今まで何気なく作っていたおかずを極力低カロリーに値切る訳ですから、家族の摂取カロリーは確実にダウンしているのも事実です。

また、以前のように店で見つけた新製品のお菓子に飛びついて買うということもなくなり、我が家にお菓子が転がっている状況はなくなりました。あるのは自作のオイルレスなお菓子ばかり。
　
そうしたら私だけじゃなく、あぐりんまでが体の声を少しずつですが聞けるようになって、暴飲暴食しなくなりました。私ほどの体重ではもちろんありませんが、私のダイエット前はちょっとこいつも痩せたほうがいいよなぁと内心思ってました。
でも、私が言うのは説得力ないし。「食うな！！」と言うのは私の経験上絶対にしたくないことだったので。

何もしないで、８ｋｇ減です。まさに「ダイエットしなかったら痩せちゃった」です。今は私以上にこってりしたおかずを嫌うので、結果夫１人がレトルトカレーに走るパターンが増えた気がします。

本日の体重７７．９５㎏（前日から－８００ｇ）体脂肪率４５％

昨日の食事
朝パン（２４０ＫＣａｌ）あんこ（２４６ＫＣａｌ）もも（８０ＫＣａｌ）
昼クッキー（２７０ＫＣａｌ）スープ（１３ＫＣａｌ）コーヒー（７３ＫＣａｌ）
夜鶏の水炊き（２４９ＫＣａｌ）キュウリ（１４ＫＣａｌ）ヨーグルト（３３ＫＣａｌ）ご飯（２５０ＫＣａｌ）
間食ソーダ（３４ＫＣａｌ）せんべい（３０ＫＣａｌ）

総摂取カロリー１５３２ＫＣａｌ

使者様おいでが近いのか、昨日はすっごく食べたいモードでした。