日々２００kcalをオーバーするだけで、年１０kg増える。
最近、３食きちんと食べてることの多い私。それ自体は悪いことじゃないけど、今までよりカロリー摂取が増えていることには違いない。
それは積もり積もって良くないかも知れない。少なくとも今は…
てなわけで、本日のお昼はクッキーにしてみました。でも、キムチチゲラーメンのスープを使った（麺は昨日カレーラーメンにしました）冬瓜スープをたっぷり飲んだから、あんまし減らしてないかも。あんこがまだ残っているので、コーヒー寒天に小豆を載せてフレッシュかけた和のデザート？を自作して食べたし。
初心に帰らなきゃ、と言いつつ初心に帰れないのは何故だろう。
なんて事を言ってる場合ではないのだ。帰らなきゃどうする！
体重はともかく、病気の再燃だけは絶対にやだもん！
本日の体重（あ～、ままよ！）８４．５５ｋｇ体脂肪率４３．１％
ランキング付けられねぇ～
最近、３食きちんと食べてることの多い私。それ自体は悪いことじゃないけど、今までよりカロリー摂取が増えていることには違いない。
それは積もり積もって良くないかも知れない。少なくとも今は…
てなわけで、本日のお昼はクッキーにしてみました。でも、キムチチゲラーメンのスープを使った（麺は昨日カレーラーメンにしました）冬瓜スープをたっぷり飲んだから、あんまし減らしてないかも。あんこがまだ残っているので、コーヒー寒天に小豆を載せてフレッシュかけた和のデザート？を自作して食べたし。
初心に帰らなきゃ、と言いつつ初心に帰れないのは何故だろう。
なんて事を言ってる場合ではないのだ。帰らなきゃどうする！
体重はともかく、病気の再燃だけは絶対にやだもん！
本日の体重（あ～、ままよ！）８４．５５ｋｇ体脂肪率４３．１％
ランキング付けられねぇ～
もう一度1500kcal以内の生活に戻してみようかな～と考えたりもします。制限を撤廃して８ヶ月くらい経ってるから、また挑戦するのも悪くないかも・・・なんて思ったりするのですが、しんどい感じが先行しちゃいます。
「初心に帰れば大丈夫」とか
「またやる気になればいいんでしょ」なんて思っても、結構ハードルが高くなってるのを実感しています。
昔も、「またダイエットやればいいんでしょ」なんて思いながら、全然やる気になれなかったですから。
たすくさんはドクターストップがかかったから仕方なかったですけど、私の場合は自分の判断で緩めたので、一旦緩めるとダメですな～。
一度贅沢な生活を味わうと、元の貧乏生活には戻れなくなるっていう話と同じなのかな～。そんなわけないじゃん！なんて思っていたのですが・・・（苦笑）
一日１００kcalだけ減らしてみるとか。
どうでしょう？
私も最近ダメダメ。摂取カロリーは１７００にダイエット管理ソフトで設定されていますが、つい２０００近くに…。
最近は間食もするようになったので、つい一袋いってしまう。某お菓子ＣＭソングの♪止められない～止まらない♪状態なので反省してます
こんなことを書きながら、私本人完全に元には戻しておりません。サプリを復活したことと、一昨日昨日と一食をクッキーに戻したくらい。
先ずはこんなとこでいいのかなと。
ドクターストップなんてどこ吹く風で元に戻すつもりでいたんですよ、私。でもなんか間延びしてました。
先生も「元に戻す？」なんて笑いながら言ってましたし。
ダイエットの難しさって、いかに同じ気持ちでいられるかだって思う今日この頃です。
具体的に何を？って思うのでとりあえず夕食(休みの日は昼食)をクッキーに統一。
さすがに１袋はブレーキのかかる小心者ですが、ほとんど１袋じゃん…って事はざらです。
お腹をきれいにするのに、面倒がらずにコーヒー寒天作り始めました。