sleeping longer

1.2 時間長く寝ると270カロリーを減らすことが出来るってね。研究者が言うんだからほぼ間違いじゃないだろう。減量につながるってことだろうけど何もしなくてただ寝るだけで痩せられるっていうのはいいかも。ダイエットなんて気張らなくてもいとも簡単に睡眠量を増やせばいいだけ。ところがどっこい年寄りの睡眠量って増えないんだよね。まぁカロリーもそんだけ摂ってないから別に増やす必要もないけど毎日そんだけ睡眠量を増やせる恵まれた人もいないだろうから臨床データはなかなかとりにくいでしょうね。まぁ研究結果ということで信じる者は救われるかな。

今日は寒いからと
思っていたが
梅ほころぶ
いい天気
散歩に出かけるには
丁度いい塩梅かな
オミクロンが流行っているから
不用意には出かけられないが
そろそろ
春かなぁ
心が少しウキウキと
波動を感じるように
なってきた
光はもうすっかり
春なんだけどね