泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift12ｋｍ　Ave24km
RUN4km　Ave6：52
bike10ｋｍ

気温は低いのに寝起きが悪い
朝から重く　今日はイージー

明日から気温は落ち着く様なので
しっかりと回復して起動に乗せよう

真っ赤に燃えろ!マッカチンのように😁





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