泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT　16ｋｍ　Ave26ｋｍ
　　　　　　　FTP201ｗ
bike10ｋｍ

朝だけなので練習は濃くしたい
でも、体は動かない。

そこで、考えたのが低負荷で高速回転FTP
心拍が上がればいいので、アップしっかりして
回す意識で120ｂｐｍ　これでも低いのだが(^^)

ハイボール飲んでハイテンションで行こう〜(^^)
PBブランド　500ｍｌ　110円　安い旨い








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